我不知道在老公心里到底有没我的位子。有的时候工作生活的事我总要回家说说，每每回家跟他吐槽谁谁谁的时候，我不知道他是不爱听我说话，还是怎样，每次他就直接说你比别人好么？当跟他说我自己的委屈的时候，他会说要反省自己。 这也就算了，我跟他说我哪里哪里不舒服，他没有安慰我，也没有关心的过问下，他会说你怎么尽是毛病啊。我感觉特别地孤单，感觉不到温暖，感觉婚姻挺寂寞的。 要怎么样才能改变两个人之间的这情况？

导师解答：

理解你的感受。 事实上你是期待与他有所连接，能感受到彼此的陪伴、依赖。而他似乎没给到你你想要的回应。 我们可以从两个角度来考虑为何会这样： 1、他这边的原因。 他这边的回应，看起来他没有多大耐心与心理空间去倾听你，去陪伴你。是否因为他自身有占据他心理空间的事情。另一面还可考虑，他的拒绝与排斥，从另一个角度，其实是一种期待，或许他期待能跟你谈些其它更温暖的东西，或者两个人能够一起用更温暖的视角看事物，这样会让生活感觉更温暖些。 2、你这边的因素。 如果你期待与他之间更温暖的连接，除了两个人用更温暖的视角看事物，还有一点是可以用爱去关注对方、去回应对方。等等。这也能给彼此更多温暖支持。 学习了解自己、了解对方、陪伴彼此能够改变目前的困境。