如果情绪背后的声音是“他凭什么抛弃我、背叛我”，那么，之后的成长方向，是疗愈内在那个受伤、恐慌的小女孩，在受到严重伤害、最艰难、最无法得到爱的时刻，也愿意给到自己足够的温暖和支持。 如果情绪背后的声音是“我真的很没用，没有人愿意爱我”，那么，之后的成长方向，是重新建立内在的价值感，回到自己的“核心”之中，不再以别人对待你的方式而判断自己是否值得珍惜。 让你难受的情绪、念头，都有它们的价值。它们是养料，为你储备了继续前行的能量。