你好，我有点问题想咨询你，就是我吧，在国外待了五年了，回来感觉融入不进去我的朋友圈了，朋友也没有多少，本身我人很内向不是特别说话，他们聊天的时候我也插不上嘴了。交流可能有些障碍，交流时候容易脸红激动。心里有时候很压抑。感觉没有什么人生的方向了，每天有点萎靡不振。不知道该怎样改善我的这些毛病。 导师解答： 和朋友之内的交流有些障碍不至于让你觉得人生没有方向，每天萎靡不振呀？应该是你回国后事业发展也不顺利吧？生活和事业都不顺的时候人才容易特别灰心。你先好好做事，然后多参加些业余活动群，健身、登山、跑步、摄影、书法等等，只要你有兴趣的活动都去参加一下，你会慢慢交到很多朋友的。