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怕老公出轨,我跟踪他查他手机,他说要离婚

2020年03月22日 16:17:38    来源:易倾诉情感咨询(原墨香情感咨询)
晚上老公洗完澡从卫生间出来,我环抱着他,小声说:“别离开我好吗?求你了”他没吭声,默默的松开了我的手…… 我今年37岁,和老公是介绍认识,可能是因为我们都有过留学经历,所以共同话题比较多,认识后没多久我们就结婚了,如今,我跟老公结婚三年了。 我从小就早熟,亲生父母因为一场意外去世,我被养父母抚养长大,他们待我很好,物质上从来没有亏待过我,还会顾保姆照料我。但在情感上,我隐约觉得他们的付出是期待我回报的。这种有条件的爱有时会让我压抑。 后来,我遇到了我老公,他对我很好,随着相处时间的变长,我越来越爱他了,同时也很依赖他,我每天都会问他爱不爱我,如果他和女同事的来往稍微密切点,我就会很紧张,有时候还会跟踪他,查他的手机。如果发现了蛛丝马迹,我会控制不住地发脾气,说些伤他自尊的话,我也不想这样,现在想想,很后悔。 老公说他想离婚,很决绝。老师,我该怎么挽回他? 导师解答: 你好,我能体会到你的痛苦,我们每个人都想让自己的婚姻长久。很多时候,并不是我们做得不够好,而是我们不了解自己,不知道该如何经营感情。为什么这段感情会把另一半越推越远呢?我们一起来分析一下: 1. 从你的表现来看,你可能是一个焦虑型依恋的人。如果保持一定的距离,他人和你相处起来并不会累,然而,如果建立了亲密关系,你的脆弱就会表现出来,这时候的你会过度依赖对方。关系越亲密,自己与对方的界限就会越模糊。为了确认自己仍然被爱,你常常会做出多余的确认,就像你会每天问对方爱不爱你;由于害怕被抛弃,你也会有很强的猜疑心,对对方进行监视,就像你会跟踪对方,查他的手机。但长久下来,这些行为会让对方产生很大的压力; 2. 你说:“如果发现了蛛丝马迹,我会控制不住地发脾气,说些伤他自尊的话……” 一方面你会恐惧被抛弃,而另一方面,你却会故意用激烈的言辞伤害对方的自尊。这种行为其实是来自认为对方轻视自己的被迫害妄想,我能理解你的想法,你也不好受,但对于另一半而言,这种做法往往会令他们灰心离去; 3. 其实,焦虑型依恋的形成并不能怪你,这和你的成长环境有关。你说:“但在情感上,我隐约觉得他们的付出是期待我回报的。这种有条件的爱有时会让我压抑。”在你的成长过程中,你认为养父母的爱是有条件的,这种爱是不稳定的。你会渴望爱,对依恋对象抱有期待,同时,这种爱又不能总满足你,所以你会恐惧,怕被抛弃。 要想挽回对方,你需要先清楚你的依恋类型,然后学着慢慢地形成安全型依恋。只有这样,才不会给对方造成太大的压力。
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情感咨询 - 真正的感情从不是情人节狂欢,而是藏在这些日常里

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心理咨询 - 明明没做错事,却总觉得愧疚?可能是 “幸存者内疚” 在影响你

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心理咨询 -〈我们天上见〉的平凡日常,藏着治愈孤独的 “情感解药”

《我们天上见》是蒋雯丽自编自导的导演处女作,于2010年4月2日在中国内地上映。这部半自传体电影以二十世纪七十年代末为背景,讲述小女孩蒋 ...

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感情就像一场精心设计的角色扮演游戏,每个阶段都是独特的副本挑战。从初遇时的心跳加速到热恋期的如胶似漆,再到磨合期的矛盾冲突,最终抵 ...

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情感问题 - 谈婚论嫁时彩礼谈崩?别吵别闹,这 2 个沟通思路能保住感情

彩礼谈判本质上是两个家庭价值观的碰撞,折射出当代婚姻中的深层心理诉求。从心理学角度看,彩礼争议往往源于三种典型心理:一是男方将彩礼 ...

2025年10月21日
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在咖啡厅里,李敏突然夺过男友的手机,这个动作让周围瞬间安静——这已经是本周第三次了。手机查看行为如同现代亲密关系中的警报器,它的频 ...

2025年10月14日
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当王女士和丈夫结婚七年后,他们突然意识到生活变成了机械的重复:早晨匆忙的告别,晚上疲惫的相顾无言,周末各自刷着手机度过。这种状态让 ...

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送礼攻略

心理咨询 - 情人节给老婆选礼物焦虑到失眠?先缓解 “怕出错” 的心理,选对礼物更轻松

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2025年10月27日
情感问题 - 送女友礼物被说 “不用心”?问题可能在 “包装和仪式感” 上

当精心准备的礼物被女友评价为"不用心",确实会让人感到失落。这种情况往往不是礼物本身的问题,而是送礼过程中的包装和仪式感有所欠缺。以 ...

2025年10月16日
情感咨询 - 预算有限怎么送女友礼物?别堆数量,这 2 类礼物更显用心

在恋爱关系中,送礼物的价值从来不在于价格标签,而在于其中蕴含的心意与情感。对于预算有限的情侣来说,如何挑选既能表达爱意又不会显得廉 ...

2025年10月13日
情感问题 - 送女友礼物偏实用还是偏浪漫?

在选择送给女友的礼物时,实用性和浪漫感的平衡需要根据她的性格、你们的关系阶段以及具体场合来综合考虑。以下是综合分析后的建议:1 关系 ...

2025年09月26日
情感咨询 - 预算有限怎么送女友礼物?低成本高好感的方案全在这

在感情中付出却得不到回报的痛苦,往往源于"自我感动式付出"与"健康双向关系"的认知错位。要打破这种失衡状态,需要从根源上调整付出模式与 ...

2025年09月17日
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送礼物不在于价格高低,而在于用心程度和情感共鸣。即使预算有限,只要选对方向,也能让女友感受到你的真诚和爱意。以下是10个低成本但高价 ...

2025年09月09日
情感咨询-别再送女友玩偶鲜花了!现在流行这些 “走心礼”,她会觉得你超懂她

送女友礼物确实是一门艺术,传统的玩偶鲜花虽然安全但缺乏新意。现代女性更看重礼物背后的情感价值和个性化表达。以下是根据很新趋势整理的 ...

2025年09月04日
情感咨询-纪念日送什么?这 8 款 “颜值与实用并存” 的礼物,闭眼入不后悔

以下是8款颜值与实用兼备的纪念日礼物推荐,综合了浪漫仪式感和日常实用性,适合送给恋人表达心意:一、高颜值香氛礼盒晶石香薰(如节气盒 ...

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咨询案例

情感问题 - 明明很用心选礼物,却没效果?问题可能出在 “送礼时机” 上

上周是我和女友的三周年纪念日,我提前一个月就精心挑选了一条她喜欢的品牌项链,包装得特别精致,还写了手写信。可当我兴冲冲把礼物递给她 ...

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"作为一家科技公司的商务经理,我曾在一次关键合作中栽了跟头——精心挑选的高端红酒被客户婉拒,对方委婉表示‘公司反腐新规不便收礼 ...

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情感问题 - 因办事送礼顺序和朋友闹僵?不是礼轻情淡,是你没懂 “人情分寸”

在当代中国社会,人情往来已演变成一门精妙的社交艺术,它既承载着千年文化积淀,又面临着现代法治规则的审视。这场关乎人性、权力与生存智 ...

2025年10月28日
情感问题 - 别再乱选了!2025 年这 7 款 500 元左右礼物,是孩子眼中最亮的光!

每到节日或生日,家长们总为挑选礼物而纠结——既要让孩子真心喜欢,又要有益成长,价格还不能太贵。2025年,500元预算能买到哪些既实用又 ...

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心理咨询 - 孩子礼物难抉择?2025 年这篇攻略教你 300 元内选到心仪好物,避开所有雷区!

2025年儿童礼物选购已成为当代家长普遍面临的育儿难题。随着教育理念升级和消费观念转变,越来越多的父母希望在有限预算内(300元左右)挑 ...

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心理咨询-预算 1000 左右,2025 年送媳妇什么新奇生日礼物能让她感动?

在2025年这个情感消费升级的时代,为妻子挑选生日礼物已成为一门需要心理学洞察的学问。现代女性对礼物的期待早已超越物质层面,更看重情感 ...

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情感问题 - 钢铁直男必看!七夕送礼的 “老大难问题”,这篇攻略一次性解决

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2025年10月26日
情感问题 - 礼物送对了,话却没说对?场景化话术帮你化解尴尬

很新调研显示,78%的收礼尴尬源于不恰当的表达方式。瑞幸"19 9元新年礼盒"爆卖20万份的背后,正是抓住了"情感包装>物质价值"的消费心理。 ...

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