亲密关系中沟通的技巧： 除了‘听’之外，‘说’也有很多讲究： 1、表达时，我们是在寻求连接，还是单向输出。 这里最明显的标志就是我们的表达主语。我们是用‘我’来表达，还是用‘你’来表达。 “你让我感到很伤心！”这话就有攻击倾向，是怪罪对方让我们伤心。 “我觉得很伤心。”这种表达就倾向于寻求安慰，描述感受让对方知道。 如果一个沟通里，有许多个‘你’,这基本已经确定你们是在争论，而不是在沟通了。 2、只表达自己的感受体验，不要替对方表达。 “我觉得这部电影不怎么样，剧情不好，不过我知道你一定喜欢这部电影。”这种表达就把焦点带向对方的想法，而不是表达我们的感受。 对方的想法交给对方表达，如果我们总是越界，且不说让对方感觉不舒服，想想看，你这话说完，对方也没什么可说的了。