最近总是哭，感觉没有一个人懂我，很痛苦，跟老公冷战一个多月了，不知该怎么和他沟通？ 导师解答： 1、在没有整理好自己的情绪，让自己自在安适前，你跟他任何的沟通可能都会效果欠佳。所以，还是先整理好自己的情绪。 2、两个人能冷战这么久 ，应该是有发生什么事情；有发生什么事情时，关系正常的夫妻，就算吵吵闹闹也能进行沟通，而不至于是冷战、而且冷战这么久；应该是原来关系就不是很顺畅。所以，去看到并且面对关系的问题和障碍是更根本的。