看到行李箱里的玉镯子，领子上的口红，我终于确定他出轨了。我全身发抖。那镯子不是我的码。全职妈妈十三年，是寂寞的十三年，他都说他不为了家嘛。我已经习惯了这种生活。 这几天来脑子很乱。一会儿愤怒到手脚冰凉，一会难过到要死。我想克制自己，但是孩子一点小事能让我爆怒。一个人时又难受到无法克制。已经失眠几天了。 导师解答： 老公出轨，你的本能反应不应该是愤怒、难过么？还有思想行动上，不应该是本能地想着怎么挽回，或者想着要怎么惩罚或者甩掉他么？如果你这些反应都克制，当然就会出现现在的这些反应。 老公出轨，对在意珍惜婚姻的女人都不是小事。既然发生了就去面对这件事情。当然面对之前 ，要先管理好情绪，然后理性应对。