如何应对离婚后的痛苦？ 首先，接纳自己此时的痛苦。 有一位也是被离婚的女性来访者曾说过：我的心原来有他一半的位置，如今他走了，我的心一下子就感觉空了。这大概是大部分人离婚后的真实感受。接纳自己的痛苦，允许自己难过。想哭就哭，充分释放自己的痛苦和悲伤，可能还有被抛弃的愤怒。 其次，将注意力转移到未来。 允许自己痛苦，但不要长时间为了打碎的牛奶哭泣，生活还是自己的，规划一下你自己的未来吧，你想做什么？你想成为什么？就象张幼仪一样，做好自己能做的，为未来的你添砖加瓦吧。 第三，想想过往的生活，除了离婚，最难的时候你是怎么度过的？ 第四，每个人都是自己生命的专家，在过往的历史中，你自己是自己的英雄，你一定有宝贵的应对困难的经验，拿出来，用在当下，帮你再次渡过难关。 离得开别人，才能成得了精彩的自己！