另一半不是情感垃圾桶。生活中你一定遇到过这样的人:周围发生的任何事情，只要他不合心意的或者难以忍受的都会一股脑的全跟你讲，从不考虑听的人会有怎样的感受。其实婚姻中同样有这相同的情况，比如我的咨询者舒女士，以下是她的自述。 他忍受不了我的负面情绪，有了婚外情。 我丈夫是很爱我的，从平时的表现中都能感受得到。结婚四年了，他对我还像刚热恋一样好，明明工作很辛苦，每天回家还要坚持帮我按摩，时不时的给我买想要的化妆品和首饰，我一直是被他宠着的小女人，可就是这个满眼都是我的男人，有了婚外情。 现在看来或许也有我自身的问题，我是单亲家庭中长大的，法院把我判给了爸爸，不久后他又重新再婚生了一个弟弟，我在家里就像一个寄人篱下的陌生人。母亲也有了自己的家庭，很少过问我的事。从小到大我都没有一个能倾诉的对象，不想让朋友知道家丑，所以从没提起过。或许是结婚后觉得终于有了依靠，我习惯性的把所有烦恼都对老公讲，甚至一些鸡毛蒜皮的小事都能纠结半天。刚开始他还认真倾听、帮我分析，时间长了就几乎不怎么回应我了，即使他保持沉默，我也能说个不停，知道把负能量劝不住宣泄出来为止，那时我只顾着自己痛快，却没有考虑他的感受。 发现他的婚外情时，我一度无法接受，在我脑海里那个完美丈夫居然真的会背叛我。对方向我道歉了，他说我每天都在抱怨，他工作压力本来就大，一回家又要给我当垃圾桶，实在没有喘息的余地，没把持住自己出轨了。仔细想一下，我的确也有责任，毕竟他多次和我谈过这个问题，是我在不停逃避。最终还是选择接受了他的道歉，原谅了他，如今我改掉了自己的坏毛病，他也因为犯过错对我更关怀备至。 负面情绪就像一把双刃剑，伤了自己也伤了别人。有许多缓解压力的途径，生理上可以通过运动缓解，心理上可以养成写日记的习惯，将不开心的事全部锁在笔和纸里。最次的选择，就是把自己全部的不幸都转嫁到另一个人身上，一两件事可以叫做倾诉，每天循环往复就变味了，没有哪一个人能承受每天被负能量环绕的滋味，即使爱妻子如舒女士的丈夫，也无法忍受。婚外情固然是他的错，可若是想避免这样的事情发生，就不要把另一半当做情感垃圾桶，否则只会越推越远。