老公最近经常加班，于是，晚上9点，我给他订了外卖。没想到，送外卖的小哥说，电话无人接听。我很纳闷，于是，打车过去半小时，走在门廊外，就听见一阵喘息声，然后我开灯，发现那难堪的一幕…… 我跟老公结婚7年了，孩子2岁。之前，我就发现老公微信和她公司的女同事在一起的聊天记录，很暧昧，他说只是口头上玩玩，没有实质性。 如果不是我去他们公司，可能我永远都不知道他出轨了。最近经常跟他吵架，现在我们的关系变得紧张，他不再主动关心我和宝宝，我跟他沟通这个事情，但是他拒绝跟我说话……我该怎么跟他说呢？ 导师点评： 亲爱的，我特别理解你的烦恼，当你发现老公出轨时，肯定特别震惊和生气。 你说，你们无法沟通，他拒接跟你说话。那你要想想，你们两个是怎么一步步无法沟通的，一定有一个发展的过程，可以回想一下，把你们曾经沟通的过程写一下，你会新发现一些问题。 比如说，你们在沟通过程中，如果有很多“问号”和“叹号”，这样往往就会沟通不下去。 叹号，是让对方承受你承受不了的挫败感、弱小感和低自我价值感。 问号，是让对方承受你的焦虑感，不确定感和恐惧感。 无论如何，想让别人承担，要看一下他有没有这个能力。 如果他没有，你还希望他承担，最后结果肯定是崩盘。 你开始说之前，就要知道你想要说什么，想让别人做什么，如果别人做不到，那说还有什么用呢？ 沟通其实没有那么难，只要你想好： 你想要沟通的是什么，你的目的是什么，想达到的效果是什么，对方能不能接受，如果觉得不能的话，那他是因为什么不愿意接受？ 如果这些都没考虑过，就直接沟通，那其实不叫沟通，而叫填鸭。建议你去学习一下如何沟通。