我很爱我的老婆，但我之前伤害过她，不是违反原则性的问题，是因为几件小事对她说谎了，造成了今天她认为我品德有问题，对我不信任了，总觉得我在外面有什么见不得人的事瞒着她，现在遇到什么可疑的事情，无论我怎么说她都不相信的，都认为我是在狡辩，我该怎么做才能让她信任我? 导师点评： 信任是夫妻之间维持和谐稳定的关系的因素。相较于男性而言，女性更易缺乏安全感，有些女性为了防止丈夫背叛，对丈夫的行为加以干涉，甚至不给丈夫留些许自由空间，久而久之，丈夫会感觉厌倦，甚至想要摆脱这种生活，因此引发婚姻危机，该怎么解决呢? 1、 增进自信 信任感的源泉是什么?自信!一个人无法相信自己的伴侣，对婚姻充满了不安全感，寄希望于用手机等手段追踪伴侣的人，在心底多少是有些不自信。从外表到体格，从能力到品德，挖掘自己所有的优点，毫无保留、不打折扣地把自己夸上一遍。最重要的是一定要真心地、坚定地相信自己所说的话。 2、 相互赞赏 对于对方的优点，一定要不吝赞美之词，这叫“强化优点”。赞赏要细致，多发掘对方身上平凡的优点，真诚、及时地讲出来。 3、 养成沟通习惯，留出空间 信任并不意味着两人之间没有空间、距离与界限。女人应该尊重男人需要独处空间的意愿，男人也应该理解女人渴望了解与安全感的需要。那么双方不妨坦诚地谈一下，列举自己在做什么事情的时候不希望对方打扰。在了解了对方真正的意愿后，双方可以签一个协定，约定得越详细越好，并且可以制定出一些奖惩措施，以增进趣味性。在协定中学会给对方留出空间，也学会婚姻中的尊重和信任。