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那晚聚餐后，我趁老公睡着后，翻看他的聊天记录，那一瞬间，我感觉自己快要死掉，我真的是对一切前所未有失望，对我的婚姻，对我身边这个男人。那种心痛，钻心的痛，第一次体会到什么叫每一口呼吸都是痛。
老公坦白说他是一时糊涂，他会马上跟那个女人断掉，一直跟我道歉，苦苦哀求。我虽然原谅了老公，但心里总忍不住去想他们发生的事情。现在只要老公不及时接我电话，不回我信息，我就会很焦虑，我就会胡思乱想。
我变得不像我，我们俩现在经常吵架，过得很痛苦，我想过离婚，可是我放不下，我是真的爱这个男人，可是又很痛苦，老师，你说我该怎么办，我不是已经原谅老公了吗，为什么我还过得如此痛苦？
导师点评：
女士，你好，发现老公的背叛，虽然在老公的哀求下选择了原谅，但是现在心里一直很痛苦，生活得很不开心，你害怕跟老公一直这样过下去，你想回到过去幸福的日子。可以的，只是需要时间，希望我下面的分析能帮到你。
你说原谅了老公，但那只是口头上说的原谅，你心里一直想着这事，并没有真的放下，要想原谅有效，得让你老公走到你的内心，让他听听你的心声，你对爱情、家庭的认知，让他看看你内心对他的想法和约束。
如果老公都不了解你也不理解你，不认同你的感受，你轻易选择原谅，那么就等于是在纵容他，他下次还有可能会继续。
再说，原谅是个过程，不是结果。这个原谅，需要经历这几个过程，一个是你现在只是口头上的原谅，但心里一直都抓着不放；而是你观念上的原谅，就是你心里已经理解了老公在外面有情人的原因，也确信要重新跟他好好共同生活，这个过程可能一开始你会不断动摇，到后面慢慢坚定。最后一个是你行动上的支持，就是你不再怀疑老公，查他手机，老公不及时接电话你也是心安的，不会烦躁。
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