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婚后生活还是很幸福的，偶尔会有些小争吵，但是两口子难免会有小摩擦的，我觉得很正常。不知道从什么时候起，我就觉得他有些不对，经常加班和出差，以前都没有这样过。再就是在家的时候就捧着手机不撒手，便秘的时间越来越长，这些我本来没在意，直到前天他出差回来后，我察觉不对，在他手机微信看到他和一个女人的暧昧聊天记录，还有相册里两个人恶心暧昧的照片，气得我浑身发抖，一脚踹醒了老公。他还跟我说，你半夜不睡觉，做什么？直到看到我手里的手机消停了，立刻抱着我又是解释又是哭的，当着我面删除拉黑了这个女人，我有些心软想再给他一次机会，就原谅了他。
可我虽然原谅了老公，但是只要他加班或者出差什么的，我就控制不住地去想他是不是又去找那个了女人，就不停地查手机和定位，我们还因为这个经常吵架，他就说我烦，搬到书房住了，我们现在也冷战了。
老师，我特别苦恼，不知道为什么就变成了这样？
导师点评：
这位女士，你好。我很理解你此时的心情，本是幸福的婚姻，却被老公背叛而打破了，内心一定很是愤怒和伤心，我也明白你是因为爱他舍不得这段感情，选择了原谅他，我很心疼你。而现在你为了这段感情，来寻找办法，真心为你点赞。那么我们来仔细分析这个问题，希望可以帮到你。
我常对来访者说，原谅老公是要经历一个过程，老公做到承诺和第三者真正分开也是需要时间。一般原谅老公要经历三个心路过程：
首先，在口头上对老公的原谅，也许内心并没有真正的原谅他，但因为舍不得放弃这段感情等等因而素选择了原谅。
其次，在观念里原谅了老公，从内心理解了你对方背叛，谅解了他这个行为，确信了要和老公重建婚姻，这个关键的建立是经过不断的动摇到最后坚定的结果。
最后，是行为上的支持，行为是受你的观念支配。就是说你对老公的原谅，要上升到信任，从行动上支持他从那段感情走出来，不要去怀疑他，翻手机，查定位等等。最起码老公出差时，你是心安的，不是焦虑的，烦躁的。
再就是老公承诺回归家庭是需要时间的。因为他从那段感情走出来不是很容易的，这就像藕被切开之后，还有丝连着。
当你和老公的感情和沟通等等链接恢复正常了，那么他跟那个女人的链接就会减弱，他们之间的这个丝就变得脆弱，一拉就断。
但是事实上却是，你口头上虽然答应原谅了他，但其实内心并没有做到，仍然时常感到不安和猜疑，不停地监督查手机，并且仍然争吵不断，这会让老公觉得在你这里看不到希望，无论怎么做都很难再获得你的信任，最终他也会想放弃。
当然，疗愈伤痛是需要时间的，你不能做到短时间内就真正放下也实属正常。只是如果总是沉浸在这种情绪里，把时间精力都浪费在这些事上面，对解决你们之间的问题没有任何帮助。
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