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导师点评：
这位女士你好！自卑感在心理学上认为是个体对自我轻视的一种心理状态。
自卑感的来源，很大程度上与原生家庭有关，在原生家庭中由于个体不受重视，无力无知，所以个体就会产生一种自卑情结。
也是说一旦当个体与外界，不自觉地产生一种比较之后，那么个体就会产生一种落差，也就会为此感到自卑。那么我们应该怎么从自卑中解脱出来，变得自信充满魅力呢？
1、当我们意识到自卑的时候，就要正视这个问题。
我们应当在潜意识里发现这种自卑情结，不要试图去掩盖或者压抑它。
很多人明明心里自卑，却用一种暴力的方式表达出来，其实这就是一种过度补偿的表现。只有意识到这种自卑情结的存在，我们才会有目标地去克服它。
就如我们女人一样，我们觉得自己长相和能力不如别人的时候，切记通过攀比、炫耀等方式来掩盖，以此达到希望别人来认可自己的目的。
企图通过幻想去战胜别人和愉悦自己，这样的方式，只会让自己更加的自卑，反而不利于问题的解决。
2、学会改变自己的行为和方式。
对于一个自卑的女人而言，我们更应该参与人际交往，积极地将自己投身于生活中去，我们只有在与外界的交往中，才能够从他人那里得到反馈，明白自我的意义。
同时进入社会群体之中，我们也能足够的发挥自己的价值。也就会被认可。一旦当我们得到别人的认可时，这种自卑感就会被大大降低。
一个女人要想让女人更爱自己，同时又能够收获幸福的爱情和婚姻，那么绝对需要我们极力地去表现自己，向对方最大程度上的表达自己的关心。
3、对自己有个充分的肯定。
自信的女人真的很魅力。这种自信是一种由内而外的力量，既会感染自己也会感染周围的人。
树立自信心一般可以从这两个方面入手：一，语言塑造，也就是通过尝试改变自己的说话方式开始，例如：尝试主动和别人沟通，先从对方感兴趣的话题入手。
二，外形塑造，改变之前一层不变的装扮方式。例如：穿着方式，主动学习一些搭配知识和方式，把自己改造更适合现在年纪、身份的类型等等。
情感咨询
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