情感咨询
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2025年11月04日
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导师点评:
有时候,感情不怕风雨的考验,却经不住琐事的消磨。各种阻碍都能克服了,却在小事情上翻车。
在这里,我想对感情或者婚姻中遇到小事矛盾的男女说几句,或者说,当你们遇到因鸡毛蒜皮的小事总吵架的时候,该怎么调整。
1,改变扩大化思维,避免问题上升到高度。很多时候,吵架的导火索或者说诱因是小事,但是原因却是小事上升的扩大化思维,认为小事反映出的问题很严重,无限放大问题,上纲上线了。所以,避免扩大化,需要就事论事,客观面对小问题。
2,建立冲突解决机制,及时调整自己的负面不良情绪。也就是说,当你们意识到你们总是吵架的事情是小事的时候,就要建立一种能控制,克制吵架的机制,比如,想发火的时候,先问问自己,值得发火吗?这事真的很严重吗?我换一种方式去表达可以吗?或者,直接告诉自己,冷静两分钟再去谈,可以吗?这样稍微一干预,情绪就弱了许多。
3,定期深入沟通,及时反思各自的表现是不是过分了。这样能互相指出对方的不足,各自得到一个提升,能促进感情。
4,降低对对方的期待,保持一个合理的期待。很多时候,我们发火都是因为对对方期待过大,过多,这种期待已经不合理,超过了对方的承受范围。这样就容易不满,容易造成矛盾。
所以,勤加练习,多互相沟通,因小事吵架的问题就会缓解和解决。
最后,再回复你的问题,你和前夫要不要复婚的事情,他已经交往了女朋友,说明他已经放下了。而且,各自都回避在一起,可能感情基础也不在了。但是,真的想复婚,你可以说出你的想法,看他是什么态度。如果他也爱孩子,真的为了孩子考虑,且能做到以上四点,是可以复婚的。


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