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我的完美主义，在老公身上得以很好的实践。婚后最初一段时间，他小心翼翼的按照我的要求去做。但是时间长了，他也觉得烦了，便逐渐脱离我的安排。我觉得他没有以前那么在乎我了，便寻找蛛丝马迹来证明。我偷偷去看他的手机，看他的聊天记录、银行流水，翻他的行李箱。有一次被他发现了，我们大吵了一架，他说我不信任他，我觉得他已经不爱我了。
过一段时间，我发现怀孕了，非常高兴，便急着和他分享我的喜悦，他并没有我想象中那么惊喜，但当时我并没有在意。因为怀孕，我的重心放在了宝宝身上，对他的关注也少了。
这次出差，他提前好久就跟我说了，而且铺垫了不止一次。这一通电话彻底击碎了我的幻想。他跪求我原谅，说那个女人给了他很多安慰，他也不想伤害我的。
老师，我最近茶饭不思，每日以泪洗面，想到孩子刚出生不久，我也不离婚，但是又不知道要不要原谅他，您可以帮我吗？
导师点评：
这位女士你好，我非常理解你的心情。你很在乎你的老公，因此当你觉得老公没有以前那么包容你的时候，你会提高警惕。你所做的这一切，都是为了维护这段婚姻，真的很不容易。没想到最后还是发现了老公的背叛，你的痛苦可想而知。希望我接下来的分析能够对你有帮助。
首先，如果你不想离婚，当然要原谅老公。但是这个原谅需要抓准时机，不是为了原谅而原谅，而是为了找到两个人之间问题的根源重建婚姻去原谅。那么到底该如何原谅呢？我给你几个建议：
首先，不要第一时间告诉他，你原谅他了。因为此时的你，不是从内心真正原谅他了，你是觉得他有婚外情，想要把他抓回来。其实，你的情绪还全部积压在心里，后面还是会爆发的。同时，你的老公心里有愧疚感，也不希望你轻易原谅他。否则他会怀疑你对他的爱，会觉得是不是不够爱他才轻易原谅他。
其次，原谅不是说说而已，是一个需要让你的老公真正重新走进你内心的过程，一般会经历三个心路历程：口头上原谅，你为了老公回心转意，在口头上说出来；观念里的原谅，你谅解了他的婚外情，确信要与丈夫重建婚姻；行为上的支持，在行动上支持老公走出婚外情，而不是继续怀疑他，翻他的手机和箱包，让他感受不到信任。
在你的描述中可以看出，你原生家庭的完美主义，让你对自己的要求也很严格，稍有偏差就产生焦虑感，而这种焦虑感让你有根深蒂固的不合理想法，我们一定要坚持下去。一旦有问题，你就会忍不住在自己的扩大化思维，无法就事论事。但是女士，我们不能将没发生的猜测当成真实，进而掀起惊涛骇浪。
当然，这些并不是给你的老公出轨找理由开脱，从道德层面来说，他一定是做错了。但是出轨的本质是一种逃离，我们只有从根源上中找出问题去解决，才能真正的修复感情。
情感咨询
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