微信关注易倾诉咨询服务号，听听专业意见！
当时我吵着要离婚，他跪下来求我，我执意要走。他直接把工作辞了，跟那女人断了，甚至当着他爸妈的面向我保证。我看他坚定的眼神，心一软就点了头。可那以后，我发现自己做不到，晚上只要他不在家超过10分钟我就紧张。我会不由自主地查他的手机，没有找到前一秒我还庆幸，后一秒又觉得好像那里没查。晚上他上个厕所都会让我泪如雨下。老公刚开始对我的盘查都很配合，他说都是他的错。可次数多了，他也觉得很痛苦。
那天晚上我以为他又是借故出门跟情人见面，拿回来的自然也不会是什么好东西。可我打开来看居然是他给我准备的生日礼物。刚结婚那会我曾经说过想要一个这样的包。可结婚以后我都忘了，没想到他还记得。
老师，现在我该怎么办，我好像做不到原谅老公，可现在他说要离婚，为什么我会这么痛苦。我不想离婚，可我到底怎么做，才能让自己真正原谅他呢？
导师点评：
女士，你的来信让我心情沉重。相爱容易相处难，而且还是你们这种经历过背叛的婚姻。一方面你想跟老公继续过，一方面又很难说服自己信任他，我可以感受到你的纠结，那到底应该怎么做呢？
你第一次跟老公谈判的时候他就说要回归，我相信大部分男性做出这个选择都是慎重的。但你有没有发现一个问题，当他回归的时候，你真的原谅他了么？其实你没有做到。我要告诉你，原谅其实分三个层次。第一个是口头 你选择了原谅。也许你心里还没有原谅，但话从嘴出，至少你已经愿意承诺原谅他。第二是观念上，你的内心已经接受了他出轨的事实，也谅解他出轨的经过。也确实打算跟他重新来过。第三是行为上支持，你要信任他。可是你看你虽然口头上说信任他，可你还是跟踪他，查他手机，心有芥蒂。也就是说，你要原谅，需要时间，但你显然没有给自己原谅时间。你现在还不是手机照查，人也不信。那你这样的原谅又有什么意义呢？
现在，你们面临的最大考验就是信任，一次不忠百次不用。老公的出轨让你有了阴影。对于他的行为，你倾向猜测和过度解读。你看，“他背着我拿了一个包回家”，这是事实。而“他打算给那个女人”“他还是没有跟那个女人断”则是我们对事实的猜测以及过度解读了。这样的思考方式，会给我们带来很大的不安全感，咱们不要自己吓唬自己。我们可以在对方解释、以及提供证据之后，就事论事的看待问题。这样你俩的关系才能逐渐修复。
情感咨询
当婚姻失去温度，沦为消耗彼此的牢笼时，继续维系往往带来更深伤害。探讨四种婚姻趁早离婚的核心意义，并非鼓吹草率分离，而是揭示那些已严重损害个人尊严、情感健康与自我价值的婚姻模式。在漫长的人生里，及时止损是一种清醒的勇气，它意味着拒绝被一段糟糕的关系定义，并夺回对自己幸福的主控权。面对四种婚姻，放手有时比坚持更需要智慧。...
2026年01月20日当关系冷却，很多女性会本能地选择放低姿态去挽回男人，但过度的付出与妥协往往适得其反。真正有效的挽回男人策略，关键在于“攻心”——通过重塑吸引力和保持自我价值来实现，而非用卑微掏空自己。 ...
2026年01月19日当看到周围情侣甜蜜互动时，很多人会困惑：为什么自己每次恋爱都伤痕累累？情感专家指出，这往往与几个关键的情感盲区有关，这些盲区像隐形 ...
2025年11月09日当婚姻陷入沉默的僵局，夫妻间的对话只剩下日常必要的只言片语时，很多人会感到无助和绝望。但这种"情感冻结期"并非不可逆转，通过精准识别 ...
2025年11月09日当夜幕降临，白天的喧嚣褪去，许多人的内心却开始上演无声的战争。那些被压抑的情绪、未解决的冲突和潜藏的焦虑，往往在深夜找到出口，形成 ...
2025年11月09日你是否有过这样的经历？满心期待一场能解决问题的咨询，却因为忘带证件、记错时间、没整理关键信息，最终效果大打折扣——甚至让咨询师对你 ...
2025年11月06日算了，不过了。她平静地说出这句话，声音轻得像是在自言自语。没有争吵，没有眼泪，她只是伸手关掉了正在播放综艺的电视机。瞬间的寂静像一 ...
2025年11月06日
非微信浏览可先长按或截屏保存图片，
