外出进货回到家，洗漱时突然发现牙刷杯里居然多了只一次性牙刷，并没听说家里来人，我心里顿时有种不好的预感。我说丢了东西让保安帮忙看监控。果然，这两天老公进单元门后都用砖头堵住门，两分钟后一个带着鸭舌帽的女人跟了进来。我气得浑身颤抖。 我今年32岁，经营一家家纺店，老公比我大两岁，是一家健身房的健身教练。我们是在朋友的介绍下认识的，他高大帅气，待人谦逊礼貌，我们有很多共同语言和兴趣爱好，后来越聊越投机，就在一起了。恋爱一年后结婚了，现在有两个可爱的儿女。老公也经常帮我分担家里的家务，各种节日都熟记于心，时常给我小惊喜。我庆幸自己嫁对了人。 如果不是我发现了家里多出来的一次性牙刷，我怎么也不会想起来查他。手机的聊天记录也都在，那个女人居然还提醒他别忘了丢牙刷。他居然随意地说：“没关系她粗心，不会在意的。” 我痛苦万分，感觉像是天塌了一样，我从来没想到老公会背叛我。知道我抓住证据后他无话可说，只是跪求我原谅。原来那个女人是他的一个新来的女学员。青春活力又很崇拜他，他就陷进去了。我想立马和他离婚，这种事情对我来说简直不能忍受，但是看着两个还没长大的孩子，我又没有了勇气。这两天我想了很久，还是想和老公好好谈谈，但是又不知道怎么去谈，老师，请你帮帮我。 导师点评： 这位女士你好，作为女性，我能理解你此时痛苦矛盾的心情，也很佩服你在这种情况下，还能保持理智，选择和老公沟通解决问题。那么下面我就从情感挽回的角度来和你一起分析下，怎么样和老公去谈这件事情。 在我的很多咨询里，有很多女性会犯的一个错误就是，和老公谈的时候，只谈老公和外面的女人之间的关系，而不谈两个人的问题。事实上，另外女人的出现，就足以说明了你和老公的感情已经出现了问题。只是有些问题在婚姻中表现得不是那么明显，而老公刻意的表现也掩盖了你们本身存在的问题。很多人都会觉得是外面的女人破坏了自己的婚姻，但实际上，她的出现只是把你们之间感情的问题暴露出来。我们当下要做的是先弄清楚你们之间到底怎么了，找出你们之间的核心冲突，才是重点。 因此，我建议和老公谈的时候，首先要详细梳理一下你们的婚姻现状。你们是否很久都没沟通交流了？是不是两个人之间除了孩子再也没有一起共同的活动了？你们的夫妻生活频率正常吗？老公有没有和你提起过对生活和婚姻有什么不满，你们各自站在当下婚姻里的感受和想法是什么？有哪些是外面的女人给他的满足？会不会对自己一味付出得不到回应感到厌倦？我知道梳理的过程会很痛苦，会抽丝剥茧不得不让你直面婚姻的现状，但只有这样，才能从根本上解决问题。 在你的描述里可以看出，其实你们之间，很多细节都能暴露出你们的感情状态，只不过女人平时又要忙事业，又要顾家，忽略了去关注，以及及时感受老公的心理变化。你可以和老公面对面开诚布公地谈一次，和他一起回忆你们之间有过的幸福瞬间，心与心真诚地沟通交流。找出你们之间存在的问题所在，一起努力地去解决这些问题，化解你们之间的婚姻危机。