情感咨询
当看到周围情侣甜蜜互动时,很多人会困惑:为什么自己每次恋爱都伤痕累累?情感专家指出,这往往与几个关键的情感盲区有关,这些盲区像隐形 ...
2025年11月09日当婚姻陷入沉默的僵局,夫妻间的对话只剩下日常必要的只言片语时,很多人会感到无助和绝望。但这种"情感冻结期"并非不可逆转,通过精准识别 ...
2025年11月09日当夜幕降临,白天的喧嚣褪去,许多人的内心却开始上演无声的战争。那些被压抑的情绪、未解决的冲突和潜藏的焦虑,往往在深夜找到出口,形成 ...
2025年11月09日你是否有过这样的经历?满心期待一场能解决问题的咨询,却因为忘带证件、记错时间、没整理关键信息,最终效果大打折扣——甚至让咨询师对你 ...
2025年11月06日算了,不过了。她平静地说出这句话,声音轻得像是在自言自语。没有争吵,没有眼泪,她只是伸手关掉了正在播放综艺的电视机。瞬间的寂静像一 ...
2025年11月06日在感情出现危机时,许多人常常因为情绪失控而采取错误的挽回方式,最终将修复关系的可能性彻底断送。专业的情感咨询服务确实能够帮助人们走 ...
2025年11月04日作为一名从业多年的情感咨询师,我见证了太多令人痛心的行业乱象。今天,我将揭开这个行业不为人知的内幕,帮助那些正在情感困境中挣扎的人 ...
2025年11月04日
微信关注易倾诉咨询服务号,听听专业意见!
裸睡好还是穿睡衣睡觉好
1、从健康方面看
裸睡能加快血液循环,帮助放松,所以会更有助于预防身体各方面不适症状的发生,比如头痛、腰疼、腹泻、便秘等等;而穿睡衣会让人体处于紧绷状态,增大压力。
2、从舒适度上看
裸睡要好于穿睡衣,因为晚上睡觉时穿睡衣会加重身体的负担,让身体有一种包裹的感觉,而裸睡处于无拘无束的状态,放松后更有助于睡眠质量。
3、从卫生上看
穿睡衣会更卫生一些,而裸睡会直接接触床单被褥,而床单被褥上的细菌相对也要多一些,一方面睡衣换洗更勤,另一方面睡衣脏了也更方便清洗。
所以从以上情况分析,裸睡和穿睡衣各有各的好处,具体选择看个人喜好。
哪些人不适合裸睡
1、处在经期的女性不适合裸睡,因为经期不仅要考虑卫生,而且还要注意保暖,而裸睡不利于保持卫生和保暖,有受凉的风险。
2、肠胃功能不好的人以及患有皮肤疾病的人不适合裸睡,肠胃不好的裸睡容易导致腹部受凉,进而加重肠胃不适的症状,而换有皮肤病的人裸睡可能会导致身体其他皮肤二次感染,加重病情。
3、老年人各方面机能都在退化,体质相对较差,裸睡会有受凉的风险,需要通过穿衣服睡觉和盖较厚的被子来御寒,所以老年人是不适合裸睡的。
为啥裸睡容易出汗
1、裸睡出汗首先考虑是否被子太厚,卧室过热导致出汗,一般人在穿上衣服睡觉时汗液容易被衣服吸收,不会出现明显可见的汗液。
2、若平时出汗就较多,则考虑是肾虚或身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起,需在医生指导下服用相关药物改善。


非微信浏览可先长按或截屏保存图片,