查岗本身就是对另一半的不信任，这种不信任查岗有一半的原因源自于另一半是否做个令人产生不信任感的事情，查岗另一半的原因来自于自己，不因为对方做了什么或没做什么就能改变。

那么如果自己问心无愧，可以接受特定范围内的为了解决信任问题而做的妥协，例如私下里可以给你查手机，不在身边时可以汇报在哪在干啥，但这个是有范围的，这个可以根据两人的具体情况沟通范围。但不能接受无限度的信任考察，例如公开财务信息详情，要求说明通讯录中异性关系这类过度的行为。

而不分时间场合的突然查岗行为也是过度。例如我在出差，对象随时查岗的话，我可能会面临在和客户开会时突然必须要接电话视频，或者在和朋友玩游戏时突然要中断游戏接电话视频，这些都会让对方尴尬或不爽。完全可以约定一个时间段例如开完会或者纯私人时间时查岗。