情感咨询
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2025年11月04日
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动作也是指来指去,敲桌子,把脚架在餐桌上,后面激动的踩上去走下来,把椅子放倒,后面又放声痛哭,之后她去洗澡还是哭,然后还好像听到了在打什么东西的声音,又好像是在打自己,我感觉到很吓人了,然后就出去住了,这是大概有两三次次这种情况了。就是感觉疑惑不解,她真的是心理出问题了么?还是我的问题?
如果你也不舍,并且觉得维系和她的关系是重要的事情,那么试着去了解她的感受在了解亲近的人的感受之前,要做到自我关怀,感受自己的感受。
对她可以表达出你也有扛不住的时候,她可能会觉得被指责,但我们放下预设,因为主要目的是试着表达感受,进而能够理解她的感受。让关系更融洽。
我们所能做的是调整自己对待他的方式,比如保持自己的情绪更加稳定、在必要时和他保持距离,给他们冷静的时间和空间,在沟通时使用理性的态度和非评价性的语言等等。
同时,在包容的态度里,也不是一味的纵容和没有底线,这样会让对方觉得自己可以为所欲为,他有可能会无所顾忌的让自己的情绪得到不合理宣泄,也会让我们感觉到非常的自我耗竭,这也不利于你们关系的长久相处。所以必要时要守住自我边界,用理性冷静的态度表达自己的感受,让对方感受到你的力量。


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