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现在的我是不是应该好好想想怎么尽快走出来？本来就不可能会有什么好结果的，自己强求了太久太久，有没有什么治失恋的灵丹妙药？爱一个人原来会这么的痛苦……
所以，尽管内心无比痛苦，但你一直看得很清楚，明白自己只是在强求，明白自己应该拿得起放得下，你决定让这段恋情彻底结束，这既是一种勇气，也是一份难得的清醒。
恋爱的时候全身心投入，这是真诚，当爱不在了及时止损，这是明智。做出选择愿赌服输、落子无悔这是坦荡。虽然感情结束了，但对于整个人生来说，你能做到这些就是人生赢家。
接纳自己的痛苦
看到你为了失恋让自己那么痛苦，真挺让人心疼的，在这里给你个抱抱！
恋爱的时候越甜蜜，失恋的时候就越痛苦，这真是让人很无奈的一件事。但人生不正是因为有得有失才有魅力吗？
你现在的痛苦恰好说明你曾经真诚地投入过，所以，不必因为自己如此痛苦而否定自己或者自责，痛苦是正常的，你可以就让自己在这里待一会儿，就用这种方式纪念自己这一次的成长。
有人说痛苦是上帝化了妆的祝福。你可以让自己仔细品味这句话，也许上帝就在用这种方式告诉你说：该跟过去做个了断了，你需要在这里迎接自己的新生活。 调整自己的状态。
你可以尝试做一些具体的事来转移自己的注意力，帮助自己尽快从痛苦的状态中走出来。
第一，规律作息。如果可以，每天让自己的饮食起居有规律，按时睡觉按时起床、保障充足的睡眠，给自己安排合理的饮食等等。当你能够明显地感觉到自己有自律的能力时，你会重新认识自己战胜痛苦的能力。
第二，从事运动。选择一个自己喜欢的健身项目，或者就坚持每天出去走走。运动不仅能够强健体魄，还能够有效地释放负面情绪。很多烦恼在你出一身汗之后，自动就会消失。
第三，一事一毕。有时候我们感觉自己面对的事情象一团乱麻，让人不自主地陷在绝望的情绪中。不如先别想那么多，就先从做好一件事开始。哪怕做不完所有的事，但每做好一件事，就会有一件事带给你的自信。
第四，寻求帮助。可以尝试把自己心里面的痛苦跟家人或者朋友倾诉出来，在心理学上有这么个说法：说出来就等于解决了一半。
也可以向心理咨询师等专业人士求助，做做心理咨询能够更有效地帮助你缓解目前的状态。
情感咨询
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