分 类

分手后除了进入下一段关系还能怎么办?

2022年11月23日 09:31:14    来源:易倾诉情感咨询(原墨香情感咨询)
前任真的是一起住了两年说忘马上就能忘?确定关系前一天还在和有对象的姑娘撩,经常和姑娘没有一个月前的聊天记录,问也不说。 在一起了还跟小姑娘示好。去年生日我很用心地准备了几样礼物,对我来说很贵了,用了一个月生活费。 而他比我大7岁,甚至连蛋糕都没准备,带我逛街嫌我浪费上班时间,生日跟我吵了一天架。我在人前非常注意给别人面子,但是他从来不在意,经常人前吼我,我怕吵起来难堪也不和他吵。 一米七五一百九十斤,在一起两年从来没有道过歉,我倒是经常说我错了。朋友劝了很久了现在才分。现在刚分一周多,有追求者但不是很喜欢,在想要不要进入一段关系,感觉对别人不好,但是确实想借此缓解自己,前几天真的真的非常难受,现在是生气。 除了尽快进入下一段关系,似乎没有更好的方法…

回复

借另一段关系缓解自己,又觉得对别人不好你很善良,而且做事有标准,对自己要求严格。好像理智多了一点。现在是生气,你对自己有点生气,为什么不能走出这段感情呢? 针对你对他之间过往,来说再见和告别。请你列出一张清单,再针对清单中的每一项来说再见。主要的目的呢,就是跟过去的那些留在你内心当中的,因为不知道该怎么用健康阳光的方式来流动出你的那些黑暗的情绪告别。 做道别,就是我们对过去已经发生过的有一些经验,会让你觉得不满意,不愉快不开心,不爽,觉得受伤的事件告别。如果觉得受伤,那么就哭出来。你在做这个行动时,应该会有一些情绪被带出来,你可能会觉得希望破灭了。甚至来自你过去的那些经验而勾起的不管是悲伤,愤怒,挫折,吃醋,不安全感等等,都会出现。这是正常的。所以请你记得,这是可以让它从心理划过去的,可以找心理咨询师帮助。 你不用在意是否一天时间就完全都把所有的情绪处理完,试着你愿意做多少,就做多少,慢慢来。请记着个人成长其实是一个向内走的内在之旅,或者说,是心灵之旅。所以你必须要对自己非常的有耐心,而且要非常温柔的来走这个旅程。不要像学习考试一样,一定要给自己在什么时候达到什么样的进度,然后考到什么样的分数,达到某种,比如说第一名,第二名这种目标,那样子其实是对自己的成长跟自己的受伤的部分来说,是非常非常严苛的。请记着,这是一个学习的过程,请你务必要非常有耐心,非常温柔地对待自己的内在之路。 心灵的旅程上可能碰到的每一个状态,比如:抗拒,或者拖延,逃避,等等。你注意到自己现在有这个现象就好了,不要批判自己。是怎么样就是怎么样,就是说,尽量不要用自己回避,逃避,拖延,抗拒这样的名词来给自己贴标签,请务必记得,因为你值得用这样无条件的爱,来对待自己。 你心里的这个对象呢,是个人呀,他有自己的意志,有自己的思考,没有办法控制他改变。 偶尔放下自己的理智,做一个爱哭爱闹的小女孩,撒娇,耍赖,也是女孩子可以做的呀。
    展开全文

情感咨询

情感咨询 - 她在深夜偷偷抹泪,他在客厅刷手机:为什么丈夫看不见妻子的委屈?

深夜11点23分,主卧的台灯还亮着。李芸侧身躺在床上,眼泪无声地浸湿了枕巾。客厅里,丈夫王磊的手机屏幕在黑暗中发出刺眼的光,短视频的声 ...

2025年10月31日
情感咨询 - 前任对你很冷漠?用这封 “种子信” 打开缺口,比打电话更有效

"分手三个月了,微信对话框还停留在那句& 39;我们都冷静一下& 39;。我试过打电话、发长语音,甚至去他家楼下等,换来的只有更深的沉默。直 ...

2025年10月31日
情感咨询 - 多少夫妻在 “假装过日子”?7 个离婚征兆戳破真相,中 3 条以上要重视

"结婚第8年,我才发现我们的婚姻早已名存实亡。每天同住一个屋檐下,却像两个陌生人——他宁愿加班到深夜,也不愿回家吃一顿饭;我们睡在同 ...

2025年10月31日
情感咨询 - 明知他已婚却难割舍,我该怎么狠下心彻底离开?

那杯姜汁可乐的温度至今仍残留在记忆里,三年前的初遇场景历历在目。24岁的林雨(化名)刚经历初恋背叛,在朋友聚会上邂逅那位年长8岁的成 ...

2025年10月28日
情感咨询 - 老婆总把我的辛苦当理所当然,从不心疼我,我该果断离婚吗?

"结婚五年,我每天工作12小时,工资全交,周末带娃,可老婆连句& 39;辛苦了& 39;都没有。她总说& 39;男人养家天经地义& 39;,我发烧39度她 ...

2025年10月28日
情感咨询 - 婚姻藏着危机?多半是性关系先 “冷” 了

婚姻危机往往始于性关系的冷却,这种现象被称为"无性婚姻综合征"。研究表明,30%-40%的女性存在性冷淡问题,而长期无性状态会显著降低婚姻 ...

2025年10月28日
情感问题 - 控制欲爆棚的爱情:今天查手机,明天管社交,这样的日子能撑多久?

在这个渴望稳定又崇尚自由的时代,爱情常常成为我们寻求安全感的港湾。然而,某些看似深情的举动,实则可能正在编织一张无形的控制之网。今 ...

2025年10月20日
情感问题 - 面对模糊的感情关系,如何通过细节判断 TA 对你的真实态度?

在这个信息爆炸却情感稀缺的时代,我们比任何时候都更需要读懂那些隐藏在日常互动中的情感密码。当言语变得廉价,行动才是真心的货币。今天 ...

2025年10月20日

情感故事

情感问题 - 明知要出发,却控制不住熬夜看 TA 的社交痕迹,我的情感重心是不是歪了?

成都的雨夜总带着三分火锅底料的缠绵。出发前一晚,我像个人类学研究者般虔诚地翻阅着小乙所有的数字足迹——微博定位里的苍蝇馆子,朋友圈 ...

2025年10月31日
情感咨询 - 一个在职场奔波,一个在校园成长,异地多年的他们还能守住初心吗?

"六年了,我在上海写字楼的玻璃幕墙后加班到凌晨,他在北方的实验室里守着数据等天亮。视频通话时,他总指着试管开玩笑说& 39;这是我们第32 ...

2025年10月31日
情感咨询 - 不止爱情!友情、亲情里这些场景的温暖,才是人生的 “小确幸”

每天的工作室里,我见证着爱情里的撕心裂肺,却也总被那些藏在亲情友情里的微光打动——就像上周那位听障女孩,她用手语比划着& 39;闺蜜陪 ...

2025年10月31日
情感问题 - 别被温柔迷惑!男人借醉酒 “趁虚而入” 动了心,到底算不算真感情?

深夜酒吧的灯光下,她醉眼朦胧地拉着我的手,声声呼唤着另一个男人的名字。那一刻,我的心被撕裂成两半——一半是清醒的理智,提醒我这不过 ...

2025年10月28日
情感问题 - 为什么越追求完美爱情,越难遇见人性真实与成长?

在这个被996和快餐式恋爱充斥的时代,我们总是被各种完美爱情故事轰炸——社交媒体上精心修饰的情侣日常,影视剧中命中注定的浪漫邂逅。但 ...

2025年10月28日
情感咨询 - 别再怀疑爱情!疫情里的这 8 段情感,每一段都暖到让人想谈恋爱

2025年很新上线的台剧《此时此刻》用10个疫情爱情故事揭示:当病毒成为时代的滤镜,爱情既会因隔离而枯萎,也会因共患难而涅槃。正如《霍乱 ...

2025年10月28日
心理咨询 - 我总忍不住翻他送的旧外套,咨询师说:这不是念旧,是未愈合的情感执念

1999年的冬日,刚毕业的女孩在好友的怂恿下,第一次踏进灯光迷离的卡拉OK包房。霓虹闪烁中,那个穿着手织蓝毛衣的高挑身影格外醒目。他递来 ...

2025年10月24日
心理咨询 - 那个承诺陪我一生的网恋女孩,五年后用生日礼物击碎我的信念,我该怎么疏导情绪?

2005年,在那个QQ盛行的年代,网吧里弥漫着香烟与泡面的气味。一个染着黑色指甲油的叛逆少年,收到了来自"雪绒花"头像的好友申请——那是年 ...

2025年10月24日

恋爱技巧

情感问题 - 为什么你付出越多,恋爱越累?正确的方式比 “拼命讨好” 更能攒满幸福感

爱情如同双人舞,需要默契配合而非单方面拼命旋转。许多人在恋爱中陷入"付出越多越疲惫"的怪圈,今天我们将揭开这个情感迷思,带您探索健康 ...

2025年10月31日
情感问题 - 异地恋总担心对方变心?做好这 4 件事,比 “每天视频” 更能稳固感情

在这个"数字亲密"与"物理距离"并存的时代,爱情确实成为了一门需要刻意练习的艺术。很新调查显示,超过60%的年轻人都曾经历过异地恋的考验 ...

2025年10月31日
心理咨询 - 怕失去所以委屈自己?纠正这个心理偏差,感情反而更稳定

在亲密关系中,你是否经常担心表达真实想法会惹恼对方?是否总是优先满足伴侣的需求而忽略自己的感受?这种"怕失去所以委屈自己"的心理模式 ...

2025年10月31日
心理咨询 - 感情进入平淡期?用这几个小技巧,让女友秒回害羞热恋态

周末的影院黑暗中,26岁的程序员小林第3次用余光捕捉到女友的异常:当银幕上男女主拥吻时,她的耳尖瞬间泛红,手指不自觉地摩挲着爆米花纸 ...

2025年10月29日
情感咨询 - 遇到 “妈宝型” 伴侣?这样沟通,既不委屈自己也不伤害感情

在这个充斥着快餐式恋爱和速配文化的时代,我们似乎比任何时候都更需要重新学习爱的语言。心理学研究表明,现代人平均每段恋爱关系持续时间 ...

2025年10月29日
情感问题 - 为什么说恋爱里的 “施舍” 最伤感情?3 个信号提醒你及时止损

爱情从来不是简单的算术题,没有标准答案,也没有固定公式。在这条充满未知的旅途上,我们常常陷入自我感动的误区——把单方面的付出当作维 ...

2025年10月29日
情感问题 - 想用套路拴住女人?先解决这个核心问题:她到底需要什么样的陪伴

当代社会加速了情感需求的迭代:从基础的"在场陪伴"(如共同用餐、报备行程)升级为"心智陪伴"(深度共情、思维碰撞)。神经科学发现,女性 ...

2025年10月26日
情感咨询 - 不会谈恋爱的男生别焦虑:掌握这三招,拉近关系其实很简单

在咖啡馆昏黄的灯光下,28岁的程序员小林第三次搅动已经凉透的美式咖啡,手机屏幕上是与心仪女生尬聊到冰点的微信对话。这场景折射出当下一 ...

2025年10月26日

情感生活

情感咨询 - 为何《天水围的日与夜》能戳中你?藏在烟火里的情感缺口,该如何填补

《天水围的日与夜》之所以能深深触动观众,在于它真实展现了普通人在平凡生活中的情感缺口与坚韧生命力。这部电影通过贵姐、张家安和梁婆婆 ...

2025年10月30日
情感咨询 - 为什么关系好的人会突然疏远?多半是说了这 3 个 “不该说的秘密”

在社交媒体主导的今天,我们生活在一个鼓励"全透明"的时代——朋友圈晒收支、直播间诉苦水、短视频曝隐私。这种伪亲密文化制造了一种错觉: ...

2025年10月29日
情感咨询 - 纠结要不要复合?先想清楚:你怀念的是他,还是他给的那种生活方式?

内蒙古2024年婚姻登记数据显示,结婚10 29万对的同时,离婚登记高达6 87万对,离婚率2 87‰,这一现象在全国具有代表性。民政局离婚 ...

2025年10月29日
情感咨询 - 别再怪她 “冷淡”!女人长期拒绝夫妻生活,背后真相往往只有一个

"最近半年,她总是背对着我入睡。"一位丈夫在咨询室里攥紧双手。数据显示,68%的婚姻危机始于夫妻生活的骤减(2025年婚恋报告)。当女人开 ...

2025年10月29日
情感咨询 - 总说生活没滋味?或许你只是没学会捕捉这些情感小确幸

在四次产业革命浪潮中,我们拥有了智能家居和即时通讯,却逐渐丧失了对生活温度的感知。心理学研究显示,2025年全球有67%的都市人存在"情感 ...

2025年10月24日
情感咨询 - 真正的感情从不是情人节狂欢,而是藏在这些日常里

厨房里传来男友荒腔走板的《孤勇者》,混着碗碟碰撞的清脆声响,这种奇特的交响乐突然让我停下敲键盘的手。去年今日的出租屋记忆猛然浮现: ...

2025年10月24日
心理咨询 - 明明没做错事,却总觉得愧疚?可能是 “幸存者内疚” 在影响你

清晨六点半,厨房里飘出小米粥的香气。儿子朗朗的读书声从书房传来,我熟练地翻动着平底锅里的荷包蛋,为儿子准备他心心念念的"100分套餐" ...

2025年10月24日
心理咨询 -〈我们天上见〉的平凡日常,藏着治愈孤独的 “情感解药”

《我们天上见》是蒋雯丽自编自导的导演处女作,于2010年4月2日在中国内地上映。这部半自传体电影以二十世纪七十年代末为背景,讲述小女孩蒋 ...

2025年10月21日

送礼攻略

情感咨询 - 别再瞎买!按恋爱阶段选女友礼物,轻松拉满彼此感情浓度

还在为送女友什么礼物而绞尽脑汁吗?每次节日临近就陷入选择困难?别担心,送礼其实是一门可以学习的艺术。根据恋爱不同阶段的特点和需求, ...

2025年10月30日
心理咨询 - 情人节给老婆选礼物焦虑到失眠?先缓解 “怕出错” 的心理,选对礼物更轻松

情人节?生日?纪念日?双十一?当代男性最恐惧的送命题又来了!最近微博热搜 直男送礼迷惑大赏 再次引发热议,有网友晒出男友送的"锦旗式 ...

2025年10月27日
情感问题 - 送女友礼物被说 “不用心”?问题可能在 “包装和仪式感” 上

当精心准备的礼物被女友评价为"不用心",确实会让人感到失落。这种情况往往不是礼物本身的问题,而是送礼过程中的包装和仪式感有所欠缺。以 ...

2025年10月16日
情感咨询 - 预算有限怎么送女友礼物?别堆数量,这 2 类礼物更显用心

在恋爱关系中,送礼物的价值从来不在于价格标签,而在于其中蕴含的心意与情感。对于预算有限的情侣来说,如何挑选既能表达爱意又不会显得廉 ...

2025年10月13日
情感问题 - 送女友礼物偏实用还是偏浪漫?

在选择送给女友的礼物时,实用性和浪漫感的平衡需要根据她的性格、你们的关系阶段以及具体场合来综合考虑。以下是综合分析后的建议:1 关系 ...

2025年09月26日
情感咨询 - 预算有限怎么送女友礼物?低成本高好感的方案全在这

在感情中付出却得不到回报的痛苦,往往源于"自我感动式付出"与"健康双向关系"的认知错位。要打破这种失衡状态,需要从根源上调整付出模式与 ...

2025年09月17日
情感咨询 - 预算有限怎么送女友礼物?低成本高心意的方案帮你拉满好感

送礼物不在于价格高低,而在于用心程度和情感共鸣。即使预算有限,只要选对方向,也能让女友感受到你的真诚和爱意。以下是10个低成本但高价 ...

2025年09月09日
情感咨询-别再送女友玩偶鲜花了!现在流行这些 “走心礼”,她会觉得你超懂她

送女友礼物确实是一门艺术,传统的玩偶鲜花虽然安全但缺乏新意。现代女性更看重礼物背后的情感价值和个性化表达。以下是根据很新趋势整理的 ...

2025年09月04日

咨询案例

心理咨询 - 恋爱里的 “付出感” 正在消耗你?调整心态,感情才能长久保鲜

热恋期的甜蜜褪去后,很多情侣都会陷入相似的困惑。刚开始的如胶似漆,每天几百条微信、数小时电话粥,连路边看到的云朵都想立刻分享给对方 ...

2025年10月30日
情感咨询 - 为什么你很用心,恋爱还是没结果?从 “无效付出” 到 “有效经营”

在这个快节奏的时代,我们似乎陷入了一个情感悖论:一方面,科学研究不断证实亲密关系对健康、寿命和幸福感的积极影响;另一方面,现代人的 ...

2025年10月30日
心理咨询 - 别让热情消耗感情!“适度冷漠” 助你拥有男人的长久偏爱

凌晨三点,手机屏幕的冷光映照着你疲惫的脸庞。对话框里最后一条消息还停留在你八小时前发出的"晚安",而他的回复始终没有出现。这样的场景 ...

2025年10月30日
情感咨询 - 双十一剁手前,先问问自己:买的是需求,还是孤独的 “填充物”?

在这个消费主义盛行的时代,11 11已从单纯的购物节演变为一场全民参与的自我犒赏仪式。当我们习惯了为他人精心挑选礼物,却常常忽略了一个 ...

2025年10月29日
情感咨询:从 <简・爱> 看爱情本质,奢华礼物会过期,陪你看日落、品酱醋茶的人最珍贵

在这个社交媒体盛行的时代,我们每天都被各种"神仙爱情"刷屏——奢侈的礼物、精心设计的求婚、甜蜜的旅行vlog 然而《简·爱》这部跨越两 ...

2025年10月29日
心理咨询 - 送鲜花没被夸?其实妈妈需要的是 “被在意”,这盒紧致护肤品做到了

最近三年市场调研显示,40-55岁女性群体的消费偏好正在发生革命性变化。曾经象征身份的名牌包、珠宝首饰正逐渐让位于功能性健康产品,其中 ...

2025年10月29日
情感问题 - 明明很用心选礼物,却没效果?问题可能出在 “送礼时机” 上

上周是我和女友的三周年纪念日,我提前一个月就精心挑选了一条她喜欢的品牌项链,包装得特别精致,还写了手写信。可当我兴冲冲把礼物递给她 ...

2025年10月28日
情感咨询 - 想靠商务送礼增进关系?先搞懂选品和时机,不然努力全白费

"作为一家科技公司的商务经理,我曾在一次关键合作中栽了跟头——精心挑选的高端红酒被客户婉拒,对方委婉表示&lsquo;公司反腐新规不便收礼 ...

2025年10月28日
  • 扫码关注微信订阅号

  • 扫码关注微信服务号

  • 微信客服