有个暧昧对象，我们互不了解，只是各取所需，和他聊天很开心，感觉像在被爱，我享受和他在一起的精神上的愉悦，我只是喜欢他可爱以及给我的温柔和陪伴。 我喜欢说些让他吃醋的话，但我并不会去做，因为我也舍不得他，然后看他着急难受的样子，当对方表达沮丧难过后，我才能从他的着急沮丧中得出“啊原来他是这么喜欢/爱我的”，我才更能感觉到我是“被爱的”，但是这种方式伤害我也伤害对方，我说出那些话我也有点难受。 他陪伴了我很多，但我内心还是很空虚，有时候甚至疑神疑鬼，觉得他会不会不喜欢我，或是他对我都是虚情假意， 但是他对我已经非常温柔非常体贴了，我难过了他一直哄我安慰我，我在以前的生活中没人这样对过我，这么照顾我的情绪，他很能捕捉到我的情绪，我的一点点情绪都有被他看到照顾到。 我现在边写这些文字边哭，好难受。我觉得可能是我不懂得爱自己或是照顾自己的情绪，他给我再多我都觉得好空虚好孤单，我该怎么办？

咨询师回复：

你如何对待他人，反映着你的内心。 他人如何对待你，反映着他人的内心，这叫投射。 你内心觉得有深深不安全感，觉得自己不会被爱，所以你会觉得别人都不会爱你，跟你在一起也不会付出真感情对你，对方只是在跟你各取所需，做交换而已，你对对方是否也有相同的看法呢，你是否真的喜欢对方，愿意为对方付出真感情，还是只是做交易，逢场作戏无法深入这段关系呢？ 其实，很多人并不是天生就会爱自己的，我也一样，我们爱自己的能力都是后天通过练习和学习进行培养才获得的。 你能来到这里，就是说明你已经有所觉悟，你想要改变这种不舒服的状态，那么请你相信积累的力量，每天进步一点点，不和别人比较之和昨天的自己比较，和过去的自己比较，这样的话，日积月累，我们就会变得越来越有力量，会获得轻松自在的生活。