情感咨询
在这个渴望稳定又崇尚自由的时代,爱情常常成为我们寻求安全感的港湾。然而,某些看似深情的举动,实则可能正在编织一张无形的控制之网。今 ...
2025年10月20日在这个信息爆炸却情感稀缺的时代,我们比任何时候都更需要读懂那些隐藏在日常互动中的情感密码。当言语变得廉价,行动才是真心的货币。今天 ...
2025年10月20日信任是心灵深处最珍贵的礼物,它不依赖于事实的对错,而源于内心的选择。当我们说"我相信你"时,这简单的三个字承载着最深厚的情感承诺。心 ...
2025年10月20日当亲密友谊与爱情关系出现边界交叉时,许多女性会陷入两难困境——直言不讳可能伤害多年友情,保持沉默又可能纵容问题恶化。这种微妙的人际 ...
2025年10月17日当过去的错误在脑海中不断重演,演变成一场自我批判的内心独白时,我们实际上已经陷入了心理学所称的"反刍思维"漩涡。这种对过往失误的反复 ...
2025年10月17日当亲密关系中出现持续三天以上的冷战时,很多人会陷入是否应该分手的困惑。事实上,冷战持续时间并不能作为判断关系存续的唯一标准,关键在 ...
2025年10月17日当最温柔的语气总是留给陌生人,而最尖锐的言辞却刺向最亲近的人,这种情感悖论背后藏着两个鲜为人知的心理密码。心理学研究发现,我们对亲 ...
2025年10月15日当朋友圈突然出现那张陌生的情侣合照,当共同好友无意提起TA的新恋情,那种心脏骤停的窒息感,是每个失恋者都要经历的情感地震。但心理学研 ...
2025年10月15日
微信关注易倾诉咨询服务号,听听专业意见!
咨询师回复:
失恋会引发巨大的情绪波动,对认知资源不可避免就带来巨大消耗,心理的空间被负向情绪占据,所以这个时候常会感觉无法集中注意力、无法有效思考,就好像智商下降了一样。
这是哀伤过程中的自然反应,不用太担心,也不要苛责自己立即恢复往常的生活、工作、学习、思考状态。
所有过往的情感投入、寄予的期望,不仅是指向对方的,更是包含了对自我的认同。当离开关系时,我们失去的也不只是对方,还有我们的一部分自我和自我价值感,因而会感觉到深刻的痛苦和迷茫。
而这份痛苦因为十分强烈,煎熬就显得漫长无边。但请相信,失恋是一个过程,这些痛苦的感受终将会一点点减弱,直到你重建自己的生活秩序。
每一段感情中,我们应该拥有强者一种“不害怕全心全意,但也不惧失去”的姿态。
你可以给自己放一个假,在这个开放的时代,我们可以去游览祖国的美好山河,多吸入一些美好的事物来替换自己心里不开心的事情。


非微信浏览可先长按或截屏保存图片,