情感咨询
在这个渴望稳定又崇尚自由的时代,爱情常常成为我们寻求安全感的港湾。然而,某些看似深情的举动,实则可能正在编织一张无形的控制之网。今 ...
2025年10月20日在这个信息爆炸却情感稀缺的时代,我们比任何时候都更需要读懂那些隐藏在日常互动中的情感密码。当言语变得廉价,行动才是真心的货币。今天 ...
2025年10月20日信任是心灵深处最珍贵的礼物,它不依赖于事实的对错,而源于内心的选择。当我们说"我相信你"时,这简单的三个字承载着最深厚的情感承诺。心 ...
2025年10月20日当亲密友谊与爱情关系出现边界交叉时,许多女性会陷入两难困境——直言不讳可能伤害多年友情,保持沉默又可能纵容问题恶化。这种微妙的人际 ...
2025年10月17日当过去的错误在脑海中不断重演,演变成一场自我批判的内心独白时,我们实际上已经陷入了心理学所称的"反刍思维"漩涡。这种对过往失误的反复 ...
2025年10月17日当亲密关系中出现持续三天以上的冷战时,很多人会陷入是否应该分手的困惑。事实上,冷战持续时间并不能作为判断关系存续的唯一标准,关键在 ...
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2025年10月15日
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我每次鼓起勇气想像其他人一样,热情地聊天打招呼,每次都因为这种奇怪的感受,而踌躇不前,生生错掉很多与人交流的机会,继续保持了我非常内向、老实的形象,可能慢慢就觉得我比较冷漠,不通人情,不懂礼貌。
我不知道自己是怎么回事,该怎么改变这种情况?
如果想改变自己,最重要的是让自己内在的经验改变,可以尝试一下两点,首先,找一个一直想和你聊天的,相对慈祥的家长,和他真正坐下来聊一聊,就算自己心里冲突也没关系,直接说出你的难处,看看对方如何回应,比如“其实我一直想和你聊天的,但是您知道,我从小就内向,和您这样的长辈聊天更让我紧张了”。
不好意思打招呼,可能是害怕拒绝,也可能是因为不是自己擅长的语言,你可以自己对着镜子练习打招呼的方式,觉得自己比较熟练了,然后再去跟别人打招呼,一开始可能也不好意思开口,你可以做心理建设自己是对着镜子练习。


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