情感咨询
在感情出现危机时,许多人常常因为情绪失控而采取错误的挽回方式,最终将修复关系的可能性彻底断送。专业的情感咨询服务确实能够帮助人们走 ...
2025年11月04日作为一名从业多年的情感咨询师,我见证了太多令人痛心的行业乱象。今天,我将揭开这个行业不为人知的内幕,帮助那些正在情感困境中挣扎的人 ...
2025年11月04日近年来,打着"专业情感挽回"旗号的咨询机构如雨后春笋般涌现,但大量案例表明,这些所谓的"定制服务"往往是标准化模板的复制粘贴,不仅无效 ...
2025年11月04日深夜11点23分,主卧的台灯还亮着。李芸侧身躺在床上,眼泪无声地浸湿了枕巾。客厅里,丈夫王磊的手机屏幕在黑暗中发出刺眼的光,短视频的声 ...
2025年10月31日"分手三个月了,微信对话框还停留在那句& 39;我们都冷静一下& 39;。我试过打电话、发长语音,甚至去他家楼下等,换来的只有更深的沉默。直 ...
2025年10月31日"结婚第8年,我才发现我们的婚姻早已名存实亡。每天同住一个屋檐下,却像两个陌生人——他宁愿加班到深夜,也不愿回家吃一顿饭;我们睡在同 ...
2025年10月31日那杯姜汁可乐的温度至今仍残留在记忆里,三年前的初遇场景历历在目。24岁的林雨(化名)刚经历初恋背叛,在朋友聚会上邂逅那位年长8岁的成 ...
2025年10月28日"结婚五年,我每天工作12小时,工资全交,周末带娃,可老婆连句& 39;辛苦了& 39;都没有。她总说& 39;男人养家天经地义& 39;,我发烧39度她 ...
2025年10月28日
微信关注易倾诉咨询服务号,听听专业意见!
现在做什么事都心理有种抵触,报复,仇恨的心态。想请各位帮帮我,怎么样能够正常接受去积极做事,而不是抱着这种报仇心态。我真的有时很困惑,明明跟自己相关,做了也对自己好,可心里就是抵触。我很想改变。
如果想很快让自己这种拖延,有一点变化,也可以试一试一些小方法:
每天给自己定2到3个任务,是必须完成的,因为我们每天可能给自己定很多任务,但是要定2到3个最主要的,是必须要完成的。这样咱们每天只要完成自己规定的量,就算这一天成功了,基本上都能完成,也会给自己带来一定的成就感,会接下来对抗拖延的信心也是有帮助的。
也有很多拖延的情况,是因为自身太疲惫了,没有力量去完成更多的事情。那么再给自己定任务的时候,一定要注意留出充足的休息时间,因为只有劳逸结合才是进步最快的方式。


非微信浏览可先长按或截屏保存图片,