因为原生家庭小时候又被家暴过所以初中毕业后就进工厂打工每个月还要上交一半的工资给父母，现在在工厂打工过着日复一日的生活甚至因为自己内向的性格导致工厂里的人都不怎么喜欢我，现在就很迷茫不知道自己想要什么，想做什么。 18岁初中毕业的我学历又低，又什么都不会，出了工厂我又能做什么呢，我想改变现在这样的生活但又不知道该干什么。 就很迷茫又焦虑，出来3年了而我又有多少个3 4年可以浪费的呢？今年已经23岁了，我真的不知道该怎么办。

咨询师回复：

首先，我理解你目前的困境和感受。经历过原生家庭的家暴，学历和技能的限制，以及在工厂里遇到的人际关系问题，都可能对你的生活和情绪造成负面的影响。但是，请不要灰心，还有很多方法可以帮助你改变现状，找到自己的方向。 以下是一些建议，希望能帮助你走出困境： 1.自我关爱和心理健康 在面对困难和压力时，首先要关注自己的心理健康。寻求心理咨询或心理治疗的帮助，可以帮助你处理过去的创伤和情绪问题，提升自己的情绪和心理韧性。 2.自我探索和职业规划 花时间自我探索，了解自己的兴趣、价值观和优点，考虑自己喜欢做什么和擅长做什么。可以通过参加职业咨询、职业兴趣测试或与导师、顾问或职业规划师进行交流，帮助你明确职业目标和制定可行的职业规划。 3.学习和培养技能 尽管学历较低，但仍然可以通过不同的途径学习和培养技能。可以考虑参加职业培训、技能培训班或自学，提升自己的职业竞争力。也可以利用网络资源，学习在线课程或自学资料，提升自己的知识和技能。