应届毕业生，还有两个月就要毕业了，时间越过的快，我就越想哭，一想到工作就充满了恐惧和害怕，甚至会手抖，怕被人欺负，被领导骂，一想到不再是学生要进入社会成为打工人，心理就莫名其妙难过。 不能自由支配时间，没有寒暑假了，每天只有干不完的活，感觉人生可能再也没有乐趣了，只有辛苦的工作，在路上看到有说有笑的师弟师妹，心理油然而生的羡慕，好想回到大一，回到刚入学那天，我该如何适应社会和工作，面对工作不是害怕而是积极面对，成为一个心态好的成年人？

咨询师回复：

毕业后面对未知的事情确实会让人感到害怕和焦虑，但是也请不要忘记，这是每个人成长的必经之路。你所感受到的这种焦虑和恐惧，在一定程度上也是因为你缺乏经验和知识，不太清楚未来的方向和发展机会，这是很正常的。 首先，我建议你可以多花一些时间思考自己的兴趣和优势 了解自己最擅长的领域和职业方向，去寻找适合自己的工作。除此之外，你还可以通过积极参加招聘会、网络求职平台等方式来扩大自己的求职渠道，努力寻找到适合自己的工作。 其次，不要忘记在工作中保持良好的心态 认真对待每一项工作任务，并且学会在工作中提升自己的能力和技能。同时，要与同事们建立良好的关系，相互支持和帮助，从而形成一个积极向上的工作氛围。 最后，我建议你多花时间进行自我反思，不断完善自己的职业规划和发展方向，同时，也要学会调节自己的情绪和压力，寻找到适合自己的放松方式，充分利用好工作之余的时间，发展自己的兴趣爱好，让自己变得更加全面和丰富。