情感咨询
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2025年10月15日
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两人是在我上小学的两年里,我在班上不被认为是“人”。班上有14个人,而老师只叫了13个人。
考试的时候,我一个人被锁在一个房间里,等等。
现在回想起来我觉得很不舒服,但当时经历的时候我并没有感到太不舒服。能问为什么吗?我现在该怎么办?
我自卑,害怕被伤害,自我否定,需要别人的肯定才能正常。我还患有社交恐惧症和行为强迫症。
现在,你感到自卑、害怕被伤害,对自己持否定态度,且患有社交恐惧症和行为强迫症。这表明你对自我价值和与他人的互动存在困扰和不安。
为了走出这种痛苦和麻木状态,以下是一些建议:
寻求专业支持
心理咨询师或心理治疗师能够帮助你探索内心的伤痛、根源以及情感障碍,并提供恰当的治疗和支持。
接纳自己
学会接纳自己的过去和现在,不要过度自责和否定自己。每个人都有自己的弱点和过去的伤痛,这并不代表你的价值。
逐渐培养自我接纳和自我爱的态度
接纳自己的不完美和过去的伤痛,并学会用爱和关怀来对待自己。培养积极的自我对话和自我认同,从而走出麻木的痛苦,建立更健康、积极的情感状态。
走出情感隔离和麻木的痛苦需要时间和努力,但请相信,你拥有无尽的力量和智慧,可以重新建立与自己和他人的联系,找回内心的温暖和活力。


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