刚入职，被职场被家庭各种严格要求，觉得很焦虑很累压力很大，因为压力大还导致失眠，每天睡眠不足，第二天没精气神，但又不想换工作，我该怎么坚持下去... 咨询师回复： 能理解你目前所面临的困境和压力感。在职场和家庭的双重要求下，确实会感到焦虑和累压力很大。这段时间可能是一个调整期，但并不意味着这种情况会一直持续下去。寻找平衡、保持积极态度，并相信自己能够克服困难。 如果你真的喜欢这份工作，坚持下去并找到适应的方法，你将能够逐渐缓解焦虑和压力。 确定优先事项，了解自己的工作和家庭责任，并确定优先事项。划分出最重要的任务和目标，以便专注于完成它们。做好时间管理，学会合理分配时间和精力。 这可能需要一些时间和调整，但找到适合你的平衡点非常重要。确保在家庭和个人生活中有足够的时间，以及时间专注于自我照顾和放松。 尽量抽出时间来关注自己的需求和健康。这包括定期进行身体检查、充足的休息、放松活动、良好的饮食习惯等。只有当你照顾好自己，才能更好地面对挑战。