情感咨询
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2025年10月17日
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导师回复
我理解你面对曾经伤害过你的人时所产生的复杂情绪和认知失调。
面对伤害,我们很难忘记曾经的痛苦,而且有时候看到对方表现出一些善意的行为可能会让我们感到困惑和矛盾。这种情况是很正常的,不必责怪自己。
你的感受和情绪是真实的,不会是假的。
过去的伤害不会因为对方的善意行为而变得无关紧要。那
些曾经伤害你的记忆不会轻易消失,但是你可以学会接受过去的经历,并逐渐放下心中的愤怒和怨恨。
感受到众生皆苦,感悟到自己从那段伤害中成长,并愿意发自内心地感谢,是一种积极而成熟的态度。
这并不是对攻击者认同,而是对自己内心的理解和接纳。这样的心态可以帮助你更好地释放过去的情绪,减少对伤害的执念,让你更从容地面对未来。
原谅并不意味着要和伤害你的人重新建立联系,或对其行为深感赞同。
原谅是为了你自己,是放下心中的负担,让自己获得心灵的自由。
你可以选择让过去的伤害不再左右你的情绪和生活,而不是向攻击者认同。原谅并不是背叛当时受伤的自己,而是为了让自己更好地前行。
你有权利选择自己的情感和处理方式。无论是感受到悲悯和原谅,还是依然对伤害者保持警惕,都是你自己的选择。对于过去受到的伤害,不要强迫自己忘记疼痛,而是通过适当的方式来面对和处理,让自己更好地成长和前进。


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