因安全感严重缺失导致焦虑依恋，不知怎么办？

咨询案例 和男友在一起一年多时间，男友经常大大小小的事情都选择欺骗我，很自私，完全无法换位思考。 无数次闹分手，两天一小吵三天一大吵，事后每次只要他来找我，我就会原谅他，继续选择在一起， 我无数次选择继续相信，不断对他抱有希望，一次次的伤害，导致安全感严重缺失，焦虑症也越来越严重，完全依赖男友，随时都会觉得不安全，现在的状态已经是除开工作忙的时候，其他时间我都必须要联系上他才行，否则就会心慌心悸，心烦狂躁，不知道该怎么办了，很痛苦。

老师回复 嘿，听起来你现在的情况真的很难受。首先，你要和这位男友聊一聊，把你的感受和担忧都摊开来说。看看他是不是愿意倾听，还有关系中到底有啥问题。 但你也得想一下自己。别为了这个关系不停地伤害自己，安全感越来越差，焦虑症也越来越严重。这可不是啥好兆头。 还有，别忘了找朋友、家人，或者专业心理医生聊聊。有时候外界的看法能让你更清醒地看待问题。 试着建立一下自己的空间，别太过于依赖这个男友。有时候，独立一点，自己主导一下生活，会让内心感觉更安全。 如果男友态度不改变，或者问题一直存在，你得学会设立界限，保护一下自己的心灵。有时候，放下并不是放弃，而是为了更好地保护自己。 最重要的是，如果你感觉焦虑症越来越厉害，赶紧找专业心理医生谈一下。别憋着，你的感受和安全感同样重要。敢于面对问题，找对解决方案。加油！ 如果真的还不知道怎么办，欢迎添加微信yiqingsu2021找我！