对父母又爱又恨，总想逃避他们，怎么才能好过一点？

咨询案例 最近，我们全家坐下来，坦诚地讨论了当前的问题和冲突，并一致同意共同努力改善我们的关系。但是今天早上，我感觉我父亲认为和解之后他可以随心所欲，完全无视我们之前反复强调的某些行为禁忌。我能清晰地感受到自己开始有意避免与他们的直接交流和对视，甚至变得冷漠，故意忽视他们的存在。例如，当我母亲吃饭时呛到，我虽然看她一眼，但随后就继续吃我的早餐。与此同时，我父亲依然保持着他的开朗和健谈，不断挑起新的话题。 我内心深处明白我是爱他们的，但我对于他们在我的童年时期给我造成的伤害又充满了痛恨。我不想失去他们，但我又无法让自己对他们产生更亲密的感情。

老师回复 我完全懂你现在的心情。家庭问题可真是个复杂的玩意儿。来，兄弟姐妹，给你些建议，也许能帮上忙： 聊出真心： 要不试试和老爸老妈坐下来好好聊聊。别藏着掖着，大方点，说出你的感受。强调一下你想搞好关系的愿望，但也别忘了说说过去的伤害。 划清界限： 聊的时候，明确一些底线。有些事情你受不了的话，就得坚决说出来，让他们知道你的原则。 找专业帮手： 家里的事搞得太烦心了，或许需要点专业帮助。心理医生或者家庭治疗师啥的，有时候听他们意见能解围。 理解释怀： 虽然心里充满了对过去伤害的怨恨，但试着换个角度看问题。也许老爸老妈也有他们的难处。理解一下，也能帮助你自己释怀一些。 保护好自己： 在搞关系的同时，别忘了照顾好自己。找些自己喜欢的事情，缓解一下心情，比如运动、画画、冥想啥的。 慢慢来，别急着成全： 重建关系可不是一蹴而就的事情。慢慢建立信任，别勉强自己。每一步都小心翼翼，让感情慢慢升温。 别忘了，你的感受可是最重要的。尊重自己的感觉，不要勉强适应那些让你不舒服的事情。祝你能够找到适合自己的方法搞定这些复杂的家务事。加油!