极度缺乏安全感，结婚后，控制不住打自己孩子，怎么办? 咨询案例 从小妈妈去世早，爸爸不管自己，极度缺乏安全感 。现在结婚了 ，生了孩子 。在孩子犯错 ，不写作业 ，打他特别狠，控制不住的那种。我也不想这样的，老师，我应该怎么办?

老师回复 首先，我理解你的处境，从小遭遇这么多不顺，对你的影响肯定不小。但别担心，我相信你有能力改变现状，打破这个恶性循环。 首先，要冷静下来。当你感到失控或愤怒时，先别急着出手，深呼吸几口，尽量冷静下来。这样可以让你控制情绪，避免做出后悔的事。 然后，考虑找专业心理咨询师帮忙。他们能够帮你理解和应对你的情绪，提供有效的解决方案。 跟孩子沟通很重要。试着听听他们的想法和感受，理解他们为什么会犯错或不写作业，以及他们的内心需求。建立起互相尊重和理解的关系，解决问题就会容易很多。 还有，制定明确的家规和奖惩制度。让孩子知道哪些行为可以接受，哪些不可以。同时，设定奖励和惩罚机制，让他们知道自己的行为有后果。 最重要的是，和你的配偶一起制定教育策略，保持一致的态度和行为。这样能避免孩子感到混乱和不安全。 找到适合你的放松方式也很重要。比如运动、看书、听音乐等，都可以帮你释放压力，保持好心态。 别泄气，每个人都有改变和成长的可能性。只要你愿意努力，一定能成为一个更好的父母。