感觉自己越来越自私，只考虑自己的感受 咨询案例 之前，我总是尽力对所有人友善，现在却发现自己不再像以前那样对他人付出。甚至有时候，尽管心中有计划去帮助别人，但最终却没有付诸行动。我开始感觉整个世界都充满了不善意，而我现在这种更自私、只考虑自己的状态，反而让我感到舒适。我逐渐意识到，刻意讨好他人并无多大意义。但与此同时，我发现自己对于亲近的人也难以展现笑容，无法像以前那样对他们付出真心，我不确定这种状态是好是坏?

老师回复 看来你正经历着一种内在的转变，这是很正常的。让我们来分析一下你目前的感受和状态，以及可能的原因和应对之道。 首先，你感觉自己不太愿意像以前那样对别人好了，有时候甚至会觉得自己变得更自私了。这可能是因为你以前付出了不少，但最后没得到啥回报或者被理解和尊重。这让你渐渐地意识到，刻意去讨好别人并没有多大意义，因为并不是所有人都能真心对待你，也不是每个人都能欣赏你的付出。 其次，你发现自己对于亲近的人也难以展现笑容，有时候也不太能像以前那样真心对待他们了。可能是因为你感觉自己有点疲惫和不耐烦了，觉得自己的付出并没得到应有的回报，甚至可能还受了点伤害。这种情况下，你可能开始设立一些界限，保护自己不再那么轻易地付出和信任。 这种状态不太好，会让你变得更加孤僻和封闭，也会影响你和别人的关系。但也是个提醒，让你开始关注自己的感受，学会保护自己，不再盲目地为别人付出。这并不是说你要完全放弃对别人的友善，而是要找到个平衡点，保护自己的同时，还能跟别人相处得愉快。 或许你需要些时间来重新审视自己的价值观和行为模式，找到个更健康、更积极的生活方式。可以试试一些放松身心的活动，比如瑜伽、冥想或者阅读，来平复内心的焦虑和不安。也可以找些专业的心理咨询师或者心理医生，跟他们谈谈你的感受和困惑，看看有啥更好的解决办法。 最重要的是，不要太苛求自己，接受自己的不完美，相信自己能走出困境，重新找到内心的平静和安宁。