没有办法原谅男朋友带给我的伤害，怎样才能恢复?

咨询案例 经常会想起他之前对我的语言暴力和对我主体性的打击，不知道怎么样才可以恢复，变成我以前的样子，虽然表面上我们继续再生活，但是心里一直很恨他对我的伤害。

老师回复 这听起来是一段非常痛苦的经历。首先，要明确的是，你的感受是完全合理的。被言语暴力和对主体性的打击会对一个人的心理造成深刻的伤害，这需要时间来愈合。 首先，考虑和他沟通，表达你的感受和受到伤害的地方。有时候，对话是理解和解决问题的第一步。但是，如果你觉得现在还没有准备好和他谈，那就不要勉强自己。你的感受和需要至关重要，首先要确保你自己的心理健康。 另外，寻求心理健康专业人士的帮助也是一个不错的选择。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你处理心理创伤，并找到恢复的方法。自我疗愈也是一个过程，要有耐心和坚持。 最后，要记得不要把自己和过去的你相比较。每个人都会经历生活中的挑战和伤害，但这些经历塑造了你成为今天的你。重要的是向前看，朝着更健康和积极的方向努力前行。