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老师回复
端午佳节，本应是家人团聚共度时光的美好时刻，但您却在这个特殊日子里得知了一个关于自己身世的秘密，这份突如其来的信息无疑给您带来了巨大的情感冲击。面对这样的变故，您的内心波澜起伏，种种复杂的情绪交织，这是极其自然且正常的人性反应。
首先，请允许自己感受这份复杂的情感，无论是悲伤、困惑还是愤怒，这些都是您作为一个人，对自身经历的一种正当回应。同时，也要记得给自己时间去接受和处理这些情绪。每个人都有权利按照自己的节奏来消化生活的重压，无需急于找到“正确”的应对方式。
对于与养父母的关系，您已经表达了深厚的感激之情，同时也意识到了彼此间存在的距离感。这说明您有着深刻的情感洞察力和自我反思能力。请记住，无论血缘如何，真正塑造我们的是那些日复一日的关爱与陪伴。您与养父母之间的感情，是无法用简单的词汇定义的，它包含了多年共同生活的点点滴滴。
至于您提到的关于如何面对未来的心态，实际上，没有一种单一的情绪能完全概括人生。人生是由无数复杂的情感交织而成的，而您所经历的一切，无论是感恩、恐惧还是善良，都是构成您独特个性的元素。关键在于如何平衡这些情绪，让它们成为推动您向前的力量，而非束缚。
在育儿方面，您的经历让您更加珍惜给予孩子一个健康、快乐成长环境的重要性。您已经意识到，要避免重复过去的一些模式，给予孩子们更多的理解、支持与沟通空间，这是非常宝贵的觉察。
至于对待宠物的方式，您已经认识到了自己情绪的外溢可能对它造成了影响。这提醒了我们，处理内在情绪的健康方式至关重要。或许可以尝试寻找更为积极的出口，比如心理咨询、运动或是记录心情日记，帮助自己更好地管理情绪。
最后，您提到了想要找回自我，这是一段值得鼓励的旅程。工作、学习、照顾家庭都是生活的一部分，但在这之中找到属于自己的位置，追求个人的兴趣和梦想同样重要。您已经开始通过重新工作来探索自我价值，这是一个很好的起点。
总之，面对复杂的人生境遇，保持对自己的理解和接纳，同时寻求适当的支持和帮助，无论是通过与信任的朋友分享，还是专业人士的指导，都是走出迷茫、寻得内心平静的有效途径。您已经展现了极大的勇气和自我反省的能力，相信您能够逐步找到属于自己的生活方式，既照顾好家人，也不忘关爱自己，活出真实的自我。
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