时间过得太快，觉得恐惧，晚上尤为严重，怎么办？ 咨询案例 最近突然感觉到时间过得太快自己会老去家人离开 一想到就 心脏突突直跳 被恐惧感和虚无感包围晚上尤其严重 老师回复 您好，给您一个温暖的抱抱，我是菲尔， 十分难过您遇到了这样的事情。 我们每个人的寿命都不同， 但是如果按照全球平均标准79年计算的话， 我们要活的天数是28795天， 要活的小时数是 22,068,400小时， 要活的分钟数是 1,324,104,000分钟， 当我们在思考这个问题的时候， 也许已经20多岁，也许已经30出头， 且不管人生已经过去了1/3， 甚至过去了一多半还剩下多少时间， 那也至少是之前的数字的一半， 它其实仍旧是个庞大的数字。 但这样去思考的时候， 其实时间又变得非常漫长， 长到你以为你把每天24个小时面面俱到的数的特别快， 每一个时间都安排的满满当当也好，无所事事也好， 总之时间已非常快的走过去了， 可是你却会发现后面还有这么多的时间， 这么长的时间，早有一天我们会数到忘记， 数到没有耐心，数到放弃去数。 对生命的失去和不可知的未来和必将到来的结局的命运感觉到恐怖或者是孤单， 或者是悲伤，都是非常正常的情绪反应， 倒不如说死亡教育是我们终其一生都在面对的一件事， 如果想着一天过去的那么快， 一天天的就这么过去了， 会觉得恐怖或者是无所适从的话， 不妨换一个角度试试看， 比如像菲尔提供的数据那样， 你会发现其实时间还剩那么多， 多到远不需要你去过分的担忧， 以至于影响当下的生活。 希望我的回答可以帮到您， 愿世界和我爱着你。