为什么我的内心永远是脆弱、恐惧、和对自己的批评？ 咨询案例 一天天过得没有力气，在别人看来没有什么波澜的一天，我已经精疲力尽。 从同事坐成一排的桌前走过，我都会有无数的批评和不自信的感受涌来； 害怕失去，害怕暴露自己，害怕被别人说，害怕被别人看来我什么都不会，害怕被别人说我空有学历没有能力没有成果， 心理问题把一个人的精力都内耗掉了，在别人眼里看来生活美满。自己总是把好好的生活，过得一塌糊涂，什么都不想干，提不起劲来，破罐子破摔，老想抱着他跳下去。脆弱，承担不起责任。 又心疼孩子又怕自己照顾不好孩子的不自信；我内心过去的创伤，对于被迫付出的恐惧。 心疼他，但是不愿意剥夺了自己去付出，出于心疼和担忧他。有时候平静的抱他，有时候气得拼命捶床。 因为遭受过太多的批评， 严重的打压； 而没有支持系统， 人变得脆弱了。 老师回复 看到了你的提问，我非常的心疼你及同情你的遭遇。 请问你小时候的原生家庭是怎么样的。 是不是经常被父母批评，否定及打击。 因为如果是的话，你就会把父母说“你不行”的声音内化成是你自己的。 觉得自己样样都做不好。 没错，你是受原生家庭所影响。 但是，你是可以改变自己的。 譬如：从今天开始，做自己的“内在父母”。 把自己的“内在小孩”再重新养育一遍。 衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。 现在我能想到的，就以上这些了。