怎样有效消化消极情绪？能够接受自己有负面情绪，并且也能看到情绪背后的阴暗面(如愤怒等)，已不存在心结，但是情绪停留在身体里对身体不好，除了锻炼运动，听音乐，倾诉，还有什么有效的排解方法？

老师回复 1.抑郁会让人记性差。 2.抑郁会让人行动力差。 3.凡事从道德的角度考量会让人变得格外勇敢，有力量。 可以从道德的角度去审视周围的生活事务的问题。 4.处于不良情绪下，不能挑三拣四，只做自己喜欢的事情。不可以遗世而独立，羽化而登仙。否则会让人变傻，对于不了解的事情非常不了解，了解的事情又知之甚少，以至于容易被骗，变得喜欢刺激，信仰改变。一定要认真的做事，并且把认真体现在事情的完成度上，去认真的完成事情。 4.决策是老板的职责，作为普通人，别去想对错。高能量的消耗做低能量回报的事情，不死也残。