情感咨询
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2025年11月09日你是否有过这样的经历?满心期待一场能解决问题的咨询,却因为忘带证件、记错时间、没整理关键信息,最终效果大打折扣——甚至让咨询师对你 ...
2025年11月06日算了,不过了。她平静地说出这句话,声音轻得像是在自言自语。没有争吵,没有眼泪,她只是伸手关掉了正在播放综艺的电视机。瞬间的寂静像一 ...
2025年11月06日在感情出现危机时,许多人常常因为情绪失控而采取错误的挽回方式,最终将修复关系的可能性彻底断送。专业的情感咨询服务确实能够帮助人们走 ...
2025年11月04日作为一名从业多年的情感咨询师,我见证了太多令人痛心的行业乱象。今天,我将揭开这个行业不为人知的内幕,帮助那些正在情感困境中挣扎的人 ...
2025年11月04日
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能够感受到被朋友伤害,针对时你内心极度委屈,愤怒,渴望被理解,被尊重。当你已经意识到了朋友也情感不成熟的言语行为对自己所造成的伤害,那么你就可以尝试在那个当下勇敢真诚地说出自己内在真实的感受和需求,让你的朋友能够意识到他们的言语行为对你所造成的伤害,你不可以被这样对待。你说呢?
也就是你的朋友怎么对你是你不能掌控和决定的,但是面对他让你感觉不舒服,很受伤的言语行为,你以什么样的态度做出回应是你能够掌控和决定的,这也是你在关系中为自己树立自我保护的界限。
当你在朋友那里感受到了不被尊重,不被理解,被伤害的那一刻,你要尝试去觉察那个当下你能够做到由内而外的接纳自己,尊重自己,肯定自己,欣赏自己在意自己吗?如果你内心有太多的自卑,不自信,对自己的嫌弃,苛责,不接纳,那么你就不能要求别人能够给予你应有的尊重,接纳,认可。
因为在你与他人相处的过程中,别人怎么对你往往就是被你教会的,你对待自己的方式,会引导和暗示他人对待你的方式。


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