咨询案例 我和老公都是教育行业，在假期里一起待的时间长了，就总是吵架。 我觉得我和我老公在家里待久了都有一种 没有做有意义的事的感觉。我自己是报名的在职研要到期了，但是感觉无法进入学习状态，总感觉心里有焦躁，又无能为力。然后看到老公如果比较长时间没有在陪孩子学习或一起玩，而是长时间躺着玩手机的时候，就总是指责他一天什么也不干。然后可能激起了他觉得在家没有工作赚钱的焦虑或者自卑？就开始疏远和对抗我，比如跟孩子一起读拼音的时候，我在旁边说话想一起讨论相关问题，就会不理、不耐烦。（之前暴躁的时候会骂我，不准我说话。后来我跟他吵，说他封建专制了以后似乎没有因为这个直接骂我了） 可能这样的话说多了以后，他有不服、委屈情绪吧，会在某些小事上就开始爆发争吵。指责我一堆不相干的，好像只要能打击到我，让我难受就可以。 我不知道怎么能不这样说。 老师回复 你好！假期里你和老公在一起的时间长总是吵架，无法进入学习状态，心里焦躁又无能为力。 你们会因一些小事爆发争吵，他指责你打击你让你难受。你看到老公玩手机什么都不干就指责批评他，老公和你对抗疏远，对你不理不耐烦。 你们之间好像会互相指责批评，你好像也感觉到了这些，会考虑到老公的感受，在心里猜测老公可能会焦虑、自卑或有不服、委屈等。 你揣摩老公的情绪是对老公的关心和爱护，但这些都藏在你心里没有人看到没有人知道。你只给老公看你的挑剔指责，隐藏对老公的关爱。你们之间的爱没有流通起来，流通的都是负面的相互指责。 可否尝试着让爱在你们之间出现一下，看看是否会有一些新的感觉。你也可以找专业的心理咨询师沟通，深入探讨了解自己内心世界，帮助自己把爱表达出来，感受一下表达爱之后不一样的心理体验。