敏感多疑，反复纠结一件事情，焦虑问题该怎么解决？ 咨询案例 隔4，5天会处于一种注意力难以集中、有点恐慌的状态，跟别人说话的话会有点无法集中听清别人讲的是什么，会专注于一个字眼过分的纠结，无法关注于事物的全貌，把小事放大，心烦意乱，心神不宁，坐立不安，胡思乱想，把事情往坏处想，莫名担心一些没有发生的事情，敏感多疑，反复纠结一件事情。 并且还有一个很关键的事情是吃了劳拉西泮这个药后就会固定1~3天焦虑症不发作。而且我焦虑的时候吃药之后并不能缓解，更像是一个心理作用。 老师回复 对于您的焦虑，我感觉您可能是没有太多事情做。您知道自己的问题，过于关注某一个结点。既然如此，那就当做没听见，不去想。我建议您多爬一爬山，到大自然的环境中去拥抱自己的灵魂。