怎么改掉“隐型攻击”阴阳怪气说话的坏毛病？ 咨询案例 一有一点不符合自己心意，总是喜欢隐形攻击别人。 比如有一次我老公说他下午要开会，中午就不回家了。 我说好吧 我老公说好的和好吧的意思是不一样的 为什么我不会回好的而是好吧 我说的话为什么总是有隐形攻击的意味，当别人说的话不合自己心意的时候，怎么改掉这种阴阳怪气说话的坏毛病 老师回复 关于和丈夫的沟通，我不确定你是否是真的有隐形攻击对方，但我能感受到你想和丈夫相处更好的意愿，那我们可以来想想，觉察一下，你和你丈夫都喜欢的沟通模式是什么样的呢？你们两个都愿意接受的沟通模式是怎么样的呢？这种沟通模式曾经在什么时候出现过？发生了什么让这种沟通出现了？你感受怎么样？你丈夫的感受又是怎么样的呢？ 我们可以记录一下这些好的，你们喜欢的沟通模式里面，记录你们在这其中都做了什么，怎么样可以让这种沟通模式再多发生一些？ 而关于隐形攻击的沟通模式，如果你觉察到了这部分真的存在，那也有以下几个方式可以改变，但是改变不是一下子发生的，我们也许要慢慢来： 1.自我觉察，觉察到自己说的哪句话有攻击意味，然后转换一下，比如“为什么”改成“是什么原因”；“你听懂了吗？”改成“我说明白了吗？”；“你过来”改成“你可不可以过来一下？” 2.转换语气，用温和的语气，说话我们保持谦虚，以询问到方式来进行沟通，多用“也许”“可能”“应该”而少用比较肯定的词语，比如“一定”“就是”“肯定”。 3.站在别人的角度思考，考虑什么样的话别人会更愿意听进去。比如你的丈夫，你怎么说他会比较愿意接受？因为我们说话是要给别人听的，所以多站在别人的角度看待问题，有助于我们理解对方和说对方愿意听的话。比如你回应“好吧，虽然我很希望你中午可以回来休息，但是下午要开会的话还是在公司里面休息吧，好好照顾自己哦。” 改变很难，但是可贵的是题主你有改变的心，加油！希望这些回答可以帮到你。