情感咨询
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2025年11月04日
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老师回复
1、因为你把更多的时间消耗在手机上,一天天的让自己慢慢变得有些颓废,所以你没有用心在学习上。也没有给自己制定一个明确学习目标,没有方向,也缺乏动力,因此,你不能好好学习。
2、在这里,不知道题主定义的正常人是指的什么样的人。我猜测你可能觉得不像你那样整天玩手机,有自己的正常的工作和学习生活的人就算正常人。其实,信息时代,手机控的问题是一个普遍的问题,只是每个人的程度不一样,但我们不能因为玩手机有些不受控制就把自己定义为不正常的人。只要我们做一些调整,也是可以改变的。
3、为什么你会觉得自己与周围的人有些格格不入,那可能是因为你更多的陪伴在网络这个虚拟的世界里,而减少了和身边人正常的人际交往,沟通交流少了,你们在思想上、行动上可能就不会那么统一,因此就会感觉格格不入。
那我们怎么来改变呢?
(1)从现在开始,减少手机的使用频率,一步一步来,不要一下子给自己规定:我一天不看手机,那样适得其反,慢慢减少。
(2)关闭一些不必要的手机软件,减少诱惑。
(3)把手机放在远离自己的位置,特别是在你打算休息或学习的时候。
(4)给自己制定一些小的比较容易实现的学习、工作目标,提高自己的自信力。
(5)加强和身边人的沟通,互动,多参加户外活动,亲近大自然,构建良好的人际关系。
相信通过以上这些行动,一定会对题主当下的情境有所改变,加油!


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