情感咨询
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2025年11月04日
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老师回复
你总结可能是自己喜欢冷天盖被子,不喜欢空调,不知是什么原因。
了解一下你在宿舍睡得不舒服,具体的表现是什么,是没睡着还是能睡着只是感觉睡得不是太好,能睡几个小时,是经常这样还是偶尔这样,这样的睡眠状态有没有影响到白天正常的日常?
如果只是感觉没睡好,并没有影响到正常的生活,那可能就是习惯的影响或者环境的影响。
每个人都会有自己的睡眠习惯,每个人的睡眠习惯都很不同,比如有的人喜欢在安静的环境下睡眠,有的人喜欢在舒缓的音乐下睡眠,有的人天天早睡早起,有的人天天晚睡晚起等等,不管是什么原因,只要自己感觉良好就好,没有什么定性没有什么必需的条条框框。
如果感觉没睡好,并影响到正常的生活学习,建议你及时就医查找原因。这样能尽早发现问题尽早做出改善。


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