为什么在家里就容易睡懒觉，在宿舍却睡得不舒服？ 咨询案例 我每周周中，安排自己回一次家，回家睡得就超好，在宿舍也许是因为空调声音大，还是因为和别人一块住，睡得不舒服，很早就起床。看来我还是喜欢冷天盖被子，不喜欢空调。 这是什么原因呢？ 老师回复 你总结可能是自己喜欢冷天盖被子，不喜欢空调，不知是什么原因。 了解一下你在宿舍睡得不舒服，具体的表现是什么，是没睡着还是能睡着只是感觉睡得不是太好，能睡几个小时，是经常这样还是偶尔这样，这样的睡眠状态有没有影响到白天正常的日常？ 如果只是感觉没睡好，并没有影响到正常的生活，那可能就是习惯的影响或者环境的影响。 每个人都会有自己的睡眠习惯，每个人的睡眠习惯都很不同，比如有的人喜欢在安静的环境下睡眠，有的人喜欢在舒缓的音乐下睡眠，有的人天天早睡早起，有的人天天晚睡晚起等等，不管是什么原因，只要自己感觉良好就好，没有什么定性没有什么必需的条条框框。 如果感觉没睡好，并影响到正常的生活学习，建议你及时就医查找原因。这样能尽早发现问题尽早做出改善。