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老师回复
觉察就是改变的开始。爱是一种能力，不是本能，我们能够给予自己最爱的人更好的爱的前提一定是我们在自己的成长中被很好地爱过，当你在自己的成长中没有被善意地对待过，没有被好好地爱过，你的身心就没有这一部分记忆。所以，你就很难给予自己最亲近的人爱。
但当你已经意识到了这一部分，你能做的就是尝试在这份觉察力地引导下，通过自己主动地学习成长学习着以自己渴望成为的样子去对待孩子，对待自己。
尝试去觉察，当你对孩子有太多不满，苛责的那个当下，你能够由内而外地全然悦纳自己，欣赏自己，肯定自己吗？也就是你所看到的孩子身上这些令你难以接纳的部分，是不是你自己也有的，只是你不愿意面对的。也就是你在无意识中把对曾经的自己的嫌弃，苛责，不满投射给了孩子。
对于父母来说，孩子就是我们生命的延续，我们对于孩子的嫌弃，苛责往往就是我们曾经对小时候自己的嫌弃，苛责，不满，而我们对自己的这一部分更多源于成长中重要他人对于我们的态度。你说呢？
所以，当自己对孩子有了太多的苛责，不满，嫌弃的那个当下，能够尝试去觉察，感受那个当下自己身心的感受和反应，可以通过做深呼吸来更好地觉察这一部分。是否在那一刻你在孩子身上看到了曾经成长中总是被嫌弃，被苛责，被否定的自己，那么去拥抱，安抚那个内心极度委屈，害怕的自己。
养育孩子也是父母再重新养育自己，所以借由你对孩子有太多的嫌弃，苛责，不满，不接纳，去觉察自己成长中那一部分未被疗愈的创伤，然后重新养育自己，养育孩子。
情感咨询
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