我很不开心，遇到渣男拉扯，很想要一个家，感觉到孤独 咨询案例 我现在很不开心，遇到渣男拉扯。我觉得是总学习边缘型人格开始，也有可能是天气变化，心情莫名的变得非常糟糕。 妇科炎症也有点加剧。 没有回家。 真的很想一个家，在一块说说废话的地方。 现在的人大多都是各忙各的。我感觉到孤独。 以前没有这个样子，我想如果父母不在了我会不会疯掉，我好害怕，我的情绪也很低落 为什么会这样 我想停下来 老师回复 情绪有变化、有起伏属于正常现象。即便是可以控制自己情绪的人，也是有了坏情绪的时候比一般人更冷静一点而已。 经研究统计，人的情绪高低起伏周期一般为28天，也就是说，任何人都有可能在28天左右情绪由高到低或由低到高。引发情绪变化的导火索有很多：像遇人不淑、经期、天气原因（阴天和雨天容易使人伤感）、家庭朋友同事矛盾等等。所以不必过于纠结，难过的时候想想开心的事，做一些自己喜欢的事，和自己喜欢人的相处，情绪调整相对会较快。 看您所述的是近期心情不好，因为渣男拉扯。那既然您已经把对方定义为“渣男”了，我想您心中一定有了自己的判断，该如何做您肯定也有想法，只是还没有决定下来。多和父母、好朋友沟通，其实人如果想要开心也很简单：首先，做自己喜欢做的事、感兴趣的事、让自己有成就感的事（当然是合法且不失道德的）；其次就是和自己喜欢的、志趣相投的人一起做这些事；最后就是一天结束后回忆这些让你开心的事，进入甜美的梦乡。第二天醒来，又是美好的一天！ 人生其实很短暂的，开心也是一天，难过也是一天，为何不让自己快乐度过每一天呢？！