情感咨询
在这个渴望稳定又崇尚自由的时代,爱情常常成为我们寻求安全感的港湾。然而,某些看似深情的举动,实则可能正在编织一张无形的控制之网。今 ...
2025年10月20日在这个信息爆炸却情感稀缺的时代,我们比任何时候都更需要读懂那些隐藏在日常互动中的情感密码。当言语变得廉价,行动才是真心的货币。今天 ...
2025年10月20日信任是心灵深处最珍贵的礼物,它不依赖于事实的对错,而源于内心的选择。当我们说"我相信你"时,这简单的三个字承载着最深厚的情感承诺。心 ...
2025年10月20日当亲密友谊与爱情关系出现边界交叉时,许多女性会陷入两难困境——直言不讳可能伤害多年友情,保持沉默又可能纵容问题恶化。这种微妙的人际 ...
2025年10月17日当过去的错误在脑海中不断重演,演变成一场自我批判的内心独白时,我们实际上已经陷入了心理学所称的"反刍思维"漩涡。这种对过往失误的反复 ...
2025年10月17日当亲密关系中出现持续三天以上的冷战时,很多人会陷入是否应该分手的困惑。事实上,冷战持续时间并不能作为判断关系存续的唯一标准,关键在 ...
2025年10月17日当最温柔的语气总是留给陌生人,而最尖锐的言辞却刺向最亲近的人,这种情感悖论背后藏着两个鲜为人知的心理密码。心理学研究发现,我们对亲 ...
2025年10月15日当朋友圈突然出现那张陌生的情侣合照,当共同好友无意提起TA的新恋情,那种心脏骤停的窒息感,是每个失恋者都要经历的情感地震。但心理学研 ...
2025年10月15日
微信关注易倾诉咨询服务号,听听专业意见!
那么不快乐到底是什么样的场景呢?
在社交场合中,不快乐就是让喜欢的人靠近我,给我关怀,他内心里想的就是“我需要你”,这样同时也表达出让不喜欢的人远离,如“别来烦我”。所以,快乐的时候让你觉得没心没肺,不快乐的时候别人会觉得你性格孤僻,好像别人欠你似的。
《持续的快乐?》
持续的快乐是不可能的,因为我们的情绪不是一直稳定的,是不断变化的。当我们快乐的时候,我们在释放好的情绪,并且慢慢平复,这时,不好的情绪也在慢慢集聚着。每个人的情绪都有独特的曲线,快乐与不快乐是像水一样,总是流动的,其实想做快主义者是不容易的,追逐快乐并且留住不那么容易。过度满足与快乐的情绪很快就会转换成挫折与不满,所以,满月有时候更多的想到的是更是忧伤,不完美才是最真实的状态。
《如何才能更快乐呢?》
一是让快乐来和走更慢一些。激情会让我们的快乐消耗严重,所以也让快乐走的更快。有节制的快乐感、清淡的愉快感可以帮助我们更长久的保持着快乐与满足的心境。
二是提高心理对快乐的敏感度。其实抑郁的人并不是没有快乐只是失去了体验快乐的能力。当情绪压力来的时候,那情绪的好与坏是取决于我们自己对情绪的联想。快乐的人做积极的联想,得到快乐;不快乐的人做消极的联想,得到的是悲伤。
三是创造可以感受的情境。快乐是专心致志地做一件事情,或者潜心做一件有回报的事情,或者实现一种关系后的副产品。好奇心是快乐的必备要素,探索精神是快乐的源泉,学会去爱是快乐的动力,活在当下是快乐的保证。尽量不要为了快乐而去追求快乐,快乐需要去付出与创造,就像农民伯伯一样,需要播种,耕作,最后才是收获。


非微信浏览可先长按或截屏保存图片,